心理平衡法解密强迫,焦虑,抑郁

小晴天小晴天

发布时间:2023年05月05日 12:25 阅读量 110



心理平衡法解密强迫,焦虑,抑郁


强迫症(OCD)属于焦虑的一种类型,是一组以强迫思维和强迫行为为主要表现的心理问题,其特点为有意识的强迫和反强迫并存,一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入咨客的日常生活。

咨客虽体验到这些想法或冲动是来源于自身,极力抵抗,但始终无法控制,二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦,影响学习工作。人际交往甚至生活起居。




近年统计提示强迫症的发生率正在不断攀升,有研究显示普通人群中强迫症的终身症状为1%~2%,约2/3的咨客在25岁前发生。

强迫症因其产生早、心理问题迁延等特点,常对咨客者社会功能和生活质量造成极大影响。

世界卫生组织(WHO)所做的全球疾病调查中发现,强迫已成为15~44岁中青年人群中造成负担最重的20种疾病之一。

另外咨客常出于种种考虑在发生之初未及时就医或看心理咨询师,一些怕脏、反复洗手的患者可能要在症状严重到无法正常生活后才来看心理咨询师,问题产生与初次来心理咨询室间可能相隔十年之久,无形中增加了恢复的难度,因此我们应当提高对强迫的重视,早发现早做心理咨询,心理干预。




心理平衡法发现强迫的根本原因是由于内心被自己设定的固有观念所束缚,比如:某些道德观念,某些自己设定的标准、逻辑等。

 要解决强迫症,就要打破这些束缚,使自己的思维,行为获得全方位的自由。

   咨询师在解决这些心理问题时要去发现,咨客被什么自己的规定所束缚。

   自我束缚的根源是自我设定的规条,这些规条,规定主要有以下几种类型



1


现实中的规定,比如:我一定要放整齐,一定要思考的完整,符合逻辑,或者一定要让自己感觉如何等等。



2


这种束缚来自过去所发生过的事,或者过去的不愉快经历,过去的强迫思维或者行为,

自我规定必须现在做的事一定要和过去一样,或者一定不一样等等。



3


束缚来自于对未来的规定,比如:我一定要考上某某大学,我一定在面试中不能失败,这些也会让咨客出现一些焦虑症状。



4


对自己现状比如:让自己保持住一种好的状态,也会导致焦虑,强迫。




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