关系中的表达

孙阳孙阳

发布时间:2024年06月27日 09:40 阅读量 34

在关系中,表达自己的不舒服,既尊重了自己,也尊重了别人。
只是忍着委屈着,什么都不说,看似是在不给别人制造麻烦,但其实也是把别人预设成了一个严苛的不愿意看见和满足自己或脆弱的容易受伤的客体,但别人真的会这样吗?还是说自己把对于父母的某些感知放到了当下的关系里? 
问问自己为什么不能表达,表达了会担忧恐惧些什么,把自己的担忧和恐惧放到意识中来,再跟现实对照,拿现实去纠正头脑中想象出来的担忧和恐惧。

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