中国科学院分子植物科学卓越创新中心研究生处

郭婷老师开场

沙盘游戏坊

艺术疗愈之旅

遇见OH卡·遇见自己

给未来的自己

恋爱时光机

情绪当铺

你的内心世界是什么样的？

你有多久没有表达过内心的想法?

如果有机会可以让你窥探自己的内心

并将其具体呈现出来你愿意尝试吗？

沙盘游戏坊中，同学们在自由、受保护的空间里，通过摆弄沙盘模具，重新审视了自己看似简单实则丰富的内心世界，通过与无意识接触，看到了内心的冲突与矛盾，在进行深度思考的同时让积累已久的压力得到释放，让自己的意识得到优化，进而发现了更加不一样的自我。

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OH卡是一面镜子，玩卡的人可以借助这面镜子来觉察、理清自己内在的信念及固定模式，可以培养自己的创造力与直觉力，最终实现自我觉察，自我疗愈。

从什么时候起你想抛开过去

认真追寻未来的自己？

如果给未来的自己写封信你会写些什么？

在这次给未来的自己活动中，大家通过书信的方式与未来的自己进行了心对心的对话，并将对过去的不满、对未来的期待都写进了信封里，与自己达成了一定程度的和解。这些信封最后通过“火漆印仪式”得到了封存。

情绪困扰，就像一场突如其来的暴风雨，让人感到迷茫和无助。它可能表现为焦虑、抑郁、愤怒、自卑等不同的情绪状态，但无论哪种，都是我们内心深处的一种呼唤，需要被听见，需要被理解。

活动内容：

1、情绪粉碎机--把烦恼写在纸上，当作垃圾一样丢掉。或者放入粉碎机。如果烦恼很多，就多丢几次。

2、游戏区--叫上几个朋友来一场友谊的游戏，放松自己的大脑，享受当下。放松心情。

3、幸运上上签--用积极的情绪去面对生活，去抽取一个属于你的上上签，赶走霉运。

4、扭扭蛋--领取游戏币参与扭扭蛋，领取你的专属运气。更有大奖等你拿!!