乐天心理 × 中国科学院分子植物科学卓越创新中心 | “自由·觉察·探索” 第三届体验式心理游园会顺利举行

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发布时间:2024年05月08日 10:42 阅读量 66


“自由·觉察·探索”

第三届体验式心理游园会

顺利举行

乐天心理 × 中国科学院分子植物科学卓越创新中心





乐天心晴心理与中国科学院分子植物科学卓越创新中心联合举办了第三届以“自由·觉察·探索”为主题的心理游园活动。

游园会通过组织一系列内容丰富,形式多样,参与性强的活动展开,意为让学生在充满自由的氛围与情境下释放内心的压力,进而觉察内心世界,探索未曾谋面的自我。该活动在所领导、老师、学生的配合下完美落幕。

中国科学院分子植物科学卓越创新中心研究生处

郭婷老师开场

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乐天心晴EAP

项目负责人 陶佳琪

介绍游园会玩法


游园会


沙盘游戏坊

由姜开元老师带领






艺术疗愈之旅

由季蓓老师带领


遇见OH卡·遇见自己

由李佳潼老师带领






给未来的自己

由陶佳琪老师带领


恋爱时光机

由彭莉老师带领






情绪当铺

由尤莎莎老师带领





01

沙盘游戏坊

你的内心世界是什么样的?

你有多久没有表达过内心的想法?

如果有机会可以让你窥探自己的内心

并将其具体呈现出来你愿意尝试吗?

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沙盘游戏坊中,同学们在自由、受保护的空间里,通过摆弄沙盘模具,重新审视了自己看似简单实则丰富的内心世界,通过与无意识接触,看到了内心的冲突与矛盾,在进行深度思考的同时让积累已久的压力得到释放,让自己的意识得到优化,进而发现了更加不一样的自我。

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02

艺术疗愈之旅

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如果让你画一幅画

画中呈现雨中的人

你会用什么颜色的笔画一幅什么样的画呢?

雨是瓢泼大雨还是蒙蒙细雨?

人是正面的人还是只给了背影的人?


当你拿出笔开始画的那一刻起,你内心的想法开始慢慢流露,你笔下的不仅是画更是你内心世界的呈现。

在艺术疗愈之旅,老师通过讲解同学们自由发挥的创作品,和同学们共同探索了他们感受性、成熟性、灵活性、综合性等方面,让他们认识到更加真实的自我,进而开始接纳自己真实且独特的一面。

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03

遇见OH卡·遇见自己





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OH卡代表着“Open your Heart ”

是需要大家敞开心扉地表达

沉浸式体验的自我探索工具之一

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OH卡是一面镜子,玩卡的人可以借助这面镜子来觉察、理清自己内在的信念及固定模式,可以培养自己的创造力与直觉力,最终实现自我觉察,自我疗愈。

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04

给未来的自己

从什么时候起你想抛开过去

认真追寻未来的自己?

如果给未来的自己写封信你会写些什么?

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在这次给未来的自己活动中,大家通过书信的方式与未来的自己进行了心对心的对话,并将对过去的不满、对未来的期待都写进了信封里,与自己达成了一定程度的和解。这些信封最后通过“火漆印仪式”得到了封存。

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05

恋爱时光机

爱是流动的

如何在亲密关系中感受1+1>2的快乐?

需要我们认识自己,认识自己在亲密关系中所扮演的角色,认识恋爱中爱的多样性及相处模式的多样性。

恋爱时光机活动通过情境带入、案例分析、解答疑惑几个方面让同学们了解了亲密关系中常见的相处模式及沟通技巧,鼓励同学们从不同的维度观察自己及亲密关系,用适当的技术及方式应对亲密关系中出现的问题,以便体验到更深层次的幸福感。

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06

情绪当铺


情绪困扰,就像一场突如其来的暴风雨,让人感到迷茫和无助。它可能表现为焦虑、抑郁、愤怒、自卑等不同的情绪状态,但无论哪种,都是我们内心深处的一种呼唤,需要被听见,需要被理解。




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活动内容:

1、情绪粉碎机--把烦恼写在纸上,当作垃圾一样丢掉。或者放入粉碎机。如果烦恼很多,就多丢几次。

2、游戏区--叫上几个朋友来一场友谊的游戏,放松自己的大脑,享受当下。放松心情。

3、幸运上上签--用积极的情绪去面对生活,去抽取一个属于你的上上签,赶走霉运。

4、扭扭蛋--领取游戏币参与扭扭蛋,领取你的专属运气。更有大奖等你拿!!

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活动是短暂的,但陪伴是长久的。

希望在接下来的日子里,乐天的咨询师能够继续陪伴同学们一起披荆斩棘,共同成长,进而实现最终的目标,体验人格的完善。


自由是我们毕生追求的目标之一,为了心中的自由我们披荆斩棘走到了现在,我们的艰辛除了自己无人能够感同身受,我们是自己最忠诚的伴侣。活在这个世界上,我们终身与自己相处,所以在觉察、探索、追求自由的的这段旅途中,一定不要忘记接纳自己,拥抱自己。


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