思维过度圆滑顺畅的心理治疗方法

原创作者：上海乐天心理咨询中心 吴力苏

       主观自我设定，或过分主观都会破坏心理的协调性，所以不管处于何种状况，包括紧张，恐惧等状况都不要给自己做些主观设定，那样你就能心理协调。 正常情况人的心理的各个方面是协调配合的，至于如何协调，我们不需要知道，他们会自动运行好的 过度顺畅，思维和行为过度顺畅，圆顺就可以了，具体怎么做，怎么想，没有关系，带着担心去做，允许这种担心暂时存在，不需要采取特别的措施，行为和思维不要超越自己，过度比较顺畅就可以了总是要求变好，也是强迫的表现。 变好，变坏都可以，这样才是通畅的，自由的 就像温度计上升和下降都可以才是通畅的 心理过程，行为过程的变量不能过大，感觉变化是顺滑，顺畅的，不知不觉的发生变化。认可现在的状况，在现在基础上，从现在，继续下去，而不是纠正现在的状况。

  文章来源：上海乐天心理咨询中心