越是对这件事上瘾的人,自恋程度越高

2021/2/20 12:57:41 文星雅


你身边有没有类似这样的一些人呢:

1.热衷于谈论自己,跟人交流的时候,总有办法把话题绕到自己身上。

2. 觉得自己比别人聪明优秀,自己的想法和建议比别人好,有优越感。

3、总觉得自己是人群的焦点,大家都在注视着他(她)。

上面这些常常是自恋的一些表现。

有的人还会觉得自己很特别,并追求“我很特别”,会由衷地感到自己是人群中非常特别、非常重要的仔儿(妹儿)。心理学家克雷格.马尔(CraigMalkin)认为,越是对追求“我很特别”这件事上瘾的人,自恋程度就越高。


1、什么是自恋?什么是自恋狂?

一个人非常爱自己、喜欢自己的一种能力以及程度,这是自恋。例如“只要有玻璃窗,不管透不透明,我都能看到自己那世界上最美的容颜。”这自恋也是非常的可爱了。

那么自恋狂呢,是需要通过来自外界的各种认可和赞美,才能确定自己的价值,以及感觉到被爱。在人际交往中常常会表现得冷酷、缺乏温情、有攻击性。


2、自恋狂还有哪些表现?

不太乐意跟别人分享自己的成就,在人际交往中,只关心自己的烦恼,常常让他人有被敷衍的感觉。

冷漠,无法信任他人,经常贬低他人。

不太喜欢在群体里呆着,除非确认很多人都欣赏他(她)。

一个人非常自恋,以及非常不信任他人,这两种情况常常同时在同一个人身上出现。

人们会通过投射性心理来保护自己的自尊。自恋狂认为自己是特别的、优秀的、重要的,因此是理所当然地应该得到欣赏和赞扬,他们一般不会自省。如果出现一些问题,通常认为是别人的错。产生这种投射型保护心理的重要因素是愤怒。自恋狂可能会产生一些症状,例如,好高骛远、过分苛求、过度追求成功等来掩饰内心冲突产生的愤怒。

一个非常自恋的人,一旦获得了成功,内心压抑许久的愤怒情绪会浮现出来。作为自恋狂,要保护自己脆弱的自尊心,会经常理直气壮地贬低别人,表现出盛气凌人的姿态,如果你反驳,对方常常拒绝交流。甚至在某些时候,如果他(她)们提出的要求没有被立即满足的情况下,通常会释放暴风骤雨般的愤怒。


3、自恋狂是如何形成的,以及如何改善?

一般来说,那些在成长过程中,经常被贬低或者被否定的人,更容易变成自恋狂,这类人群也是高敏感人群。他们很容易把别人无意的一些行为或者一句话,看成轻视。 如上文所提到,为了保护自己脆弱的自尊心,发泄自己内心的不满,他们很容易蔑视指责别人,从而产生自我认同。因此,自恋狂的人际关系、亲密关系常常会觉得困扰。

社会心理学家克里斯托弗•拉什(Christopher Lasch)提到,自恋狂对别人的贬低及蔑视,丝毫不关心别人的一切,让他们的生活更加单调枯燥,这就进一步加深了其内心的空虚感。自恋狂对与他人的精神交流感到困难,与人相处常常浮于表面并非常控制,因此人际关系差强人意。或许他们可以征服很多高山,却无奈地发现征服不了自己。

这样脆弱的心理,显然需要进行心理咨询和治疗,从而培养健康的自尊,平等对待别人,以及真正的欣赏自己。

参考书单:

史蒂文.贝格拉斯《自我驱动心理学》,左倩-译


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作者:乐天心理郑州咨询师  文星雅

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