“TA喜欢我”,真的是一种错觉吗?

2020/4/29 14:09:10 吕雪

我有个朋友,她觉得自己是个不太讨人喜欢的人,但有一次,她很喜欢的男孩只是随意地跟她打了个招呼,问候一下早安,她就觉得自己被对方喜欢了,甚至感觉他们之间是有未来的。就像网上那个段子说的一样,你只是看了我一眼,我连以后孩子叫什么名字,上什么学校都想好了。

这是一种多么美好的感觉呀,你们体验过吗?男神/女神只是给了你一点点关注,你就像春天的花一样,自主绽放了呢!

前段时间做了一个咨询,来访者是个姑娘,她问我,老师,他(前任)给我朋友圈连续点了两个赞,是不是代表他还喜欢我?我要不要去找他呢?我就问她,当时是谁提的分手,分手原因是什么呢?简单了解后发现,是男孩提的分手,原因是异地相处困难,在感情里,我们发现一个规律,就是被分手的人,总是容易觉得对方还喜欢自己,还留恋这段感情,果然,在这个案例里也一样,前任只是点了两个赞,对她来说,都仿佛是天大的恩赐一样,珍惜得不得了,甚至产生了错觉——他还喜欢我。

你可能觉得惊讶,这完全是有可能的呀,没错,是有可能,但仅凭两个赞,或者我朋友的那一个招呼、一个眼神,就觉得对方喜欢自己,我们多希望这是真的,然而现实会啪啪打脸地告诉你——这只是一种错觉,因为我们都太渴望被爱了。

1、被爱的需求,与生俱来

你可能说,他们会产生错觉或幻想,是因为他们太自恋了吧,希望全世界都喜欢他们。

实际上,我们每个人都希望自己能被别人喜欢,越多人喜欢越好,而且这样的需求,我们一出生就有了。

原因很简单,如果刚出生就被他人喜欢,那就意味着活下去的几率会更大,反之,就比较麻烦,我们可能会被遗弃、被忽略,最后甚至有可能会死掉。

而当我们被人喜欢后,我们就会有一种存在感,喜欢一个人的过程本身,就很美好,所以被人喜欢的感觉就更美好、更特别,甚至在某些方面,我们还会拥有不一样的特权,比如,遇到困难时,对方会第一时间帮助我们,或者自己的喜好被记住,日常生活能得到很好的照顾等等。这些东西,都是我们想要在关系里追求的,自己是独特的体验。这也就能理解,为什么女生这么重视仪式感这个东西,希望生活中能时不时有些小惊喜的原因了。

2、越是自我价值低,越容易产生错觉

被人喜欢会让我们有存在感和价值感(独特性),这本是件挺好的事儿,可是,仅凭对方微小正常的举动,就判定对方喜欢自己,这种美好的感觉,建立在盲目的基础上,难免会有美梦破灭的一天。

我也很好奇朋友为何会如此,于是跟她聊了聊那种美好的感觉,她说,我感觉自己暗淡的生命,因为他而变得灿烂了起来,好像以往的那些年,都白活了,就算盲目,我也无所谓。

听到这话,我为她高兴,也有点被她吓到,原来当我们喜欢一个人的时候,那个人真的会变成焦点,我们会把所有的专注力和精神,都集中在他身上。如果恰好他也喜欢我们的话,就意味着我们也成为了焦点,被他关注着。这种感觉太让人欲罢不能了,这也就是心理学中的焦点效应。

什么样的人会特别渴望焦点般的关注呢?答案就是自我价值低的人,因为越是自我价值低,或者内心对自己不是很认同的人,就越渴望被更多人喜欢,只有被人喜欢,才能体验到一种自己是有价值的感觉。

3、被自己讨厌的人喜欢,是一种什么体验?

被自己喜欢的人喜欢,会让我们感觉美好,好像我们自己因此也变得更好了,那被自己讨厌的人喜欢,是一种什么体验呢?

我的一个来访是这么跟我说的,她说,老师,我感觉跟他一起吃饭、看电影,好像周围的人都在看我,我说,你觉得他们会有什么想法呢?她的回答很出人意料,她说,他们可能会觉得这姑娘至于沦落到这地步吗?我就问她自己是什么感觉,她说了半天都说不太清楚,最后才特别不好意思地说,老师,跟他在一起,我感觉自己被羞辱,特别丢脸。

在明确了自己的感觉之后,她也明确了自己确实不喜欢,甚至还很讨厌现在的男朋友,也就知道接下来怎么选择了。

这就是被自己讨厌的人喜欢的感觉,羞辱和丢脸。

正如,我们被自己喜欢的人所喜欢,会感觉自己变得更好一样,被自己讨厌的人喜欢,则会产生一种自己仿佛跟垃圾袋在一起的糟糕感觉,好像自己就会变成一个垃圾,其实,这只是一种自我否定。

真正被人喜欢,跟你是什么样的人没有太大关系。只是很多时候,我们都被这种认知影响了心情而已。

总感觉有人喜欢自己,或许是一种错觉或幻想,但这也代表我们内心一直有这样的期待,但我们要明确的是,自己的确是被大部分人所喜欢的,但不是所有人都喜欢。

所以即便发现自己想多了,也别泄气,总会有一个人喜欢你,而你恰好也喜欢他。

人与人之间的关系就是如此好玩,永远都存在一些错觉,存在一些”误以为“,遇到关乎原则问题,就澄清一下,其他的嘛,就当做生活的一种乐趣享受吧,毕竟我们每个人的价值,都不是又别人来定义的。

作者:乐天心理咨询师 吕雪

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