自卑的恋爱,让我心力交瘁,让我失去恋人

2021/4/26 11:03:59 于彤彤


曾经看到这样一句话“当你真心爱上一个人的时候,女生往往表现出来的是勇敢,而男生表现的却是自卑”;

但是恋爱之中自卑是不分男女的,那些在人前强大到无以复加的人,可能在恋爱之中会低到尘埃,你想要紧紧把他(她)抓在自己的手里,你每时每刻都在焦虑,你想了解恋爱的消息,你不清楚他(她)有没有其他异性联系,每天会为一些小事去生气,内心表现非常脆弱。

这些其实都是恋爱自卑感的具体表现,我们一起来看一下下面这位来访者遇到了什么问题。


来访者我和女友恋爱有两年时间了,我们两个是大学同学,女友在我们整个系里面可以说称得上是系花,当时爱慕她的人可多了,我也是追了很长时间之后两个人才在一起;说句实在话我们两个人在一起时我感觉自己非常幸运,因为她是那么优秀,所以我十分珍惜这份感情,每天都想方设法地让她开心。

因为她的人缘非常好,并且之前有那么多人追,所以身边经常会围绕着一些异性朋友,我变得非常不自信,我害怕她会被别人抢走,每次我看到她和其他男生有说有笑,心里就像是被打翻了五味杂陈瓶;后来我感觉自己都变得病态了,我像每时每刻地了解她的动态,只要一分钟不和她说话我心里就会难受,就会胡思乱想。

直到有一次,我实在忍不住偷偷打开了女友的手机,我去翻阅了她的各种聊天记录、消费情况,就在我窃喜没有发现什么特别的事情时,女友出现在了我的面前,我整个人都呆住了,我不知道该怎么和她解释,女友和我提出了分手。

她说:我们两个人这样很累,你每天这样,我一点私人的空间都没有,我们两个人是恋爱,但是我需要一点私人空间;你这样难道不累嘛?每天24小时像个365超市一样,不停歇的监视着我。

我说:我只是爱你啊!我怕失去你啊!女友告诉我:这样的爱她承受不来;我现在想挽回女友,也想改掉自己的问题,希望老师可以帮帮我,告诉我应该怎么办?


案例分析:

其实从来访者的描述中,我们可以感受到他的焦虑情绪,也能感受到他他那病态的爱,甚至有一点走火入魔。

这位来访者几乎把女友、爱情当成了生活的主旋律,他已将女友当成了神明般的存在;爱得太满就会导致期望越高,然后患得患失,陷入了焦虑以及失望的无限深渊。

那么在恋爱中“自卑”的特征有哪些呢?

1、焦虑、缺乏安全感,甚至在行为上无法控制自己的一些不信任行为

2、容易为一点小事生气,讨好型对待恋人

3、即使受到了爱情的百般折磨,但是依然无法放手,主动向对方的理想型去靠拢

我们应对这些应该怎么做呢?

首先针对上述心理,应该做的就是认清自己,培养自己的自信心,告诉自己其实自己没有想象中的那么差,恋爱是两个人的彼此吸引,所以你身上一定有自己发现不了的闪光点,调整自我是改变自卑第一道坎,别总是给自己一些负面的心理暗示

其次就是认清对方,恋爱中自卑的人几乎看不到对方丝毫的缺点,认为对方是完美无瑕的,正确认识自我,认识对方才是关键,不然很容易陷入自我否定,抬高对方的恶意循环。

正确看待爱情也很关键,爱情只是生活中的锦上添花,并不是生活的全部,将爱情看得太重就容易牵动你的情绪。

最后在此基础上尽力修饰一下自己的外表,提升自己的内在,当你有了足够面对困难的勇气和力量,那么爱情这件事自然也能随心掌控。


自卑的爱情不仅会把我们的有点淹没,还会让我们的缺点在对方眼中无限放大;改变自己,重拾信心,让自己变得优秀,才能让爱情变得轻松、甜蜜。

不管这份感情最终是否能够挽回,自信永远是我们能在一个人身上看到最美的风景。


咨询师推荐:乐天心理首席咨询师李箐

作者:于彤彤

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