唯与孤独共舞,方能承受孤独馈赠

2021/5/18 10:37:34 吴家贤


《理想三旬》中唱到“就老去吧孤独别醒来”“青春又醉倒在籍籍无名的怀”。怎么我听到的歌曲唱到的孤独与青春的无奈直刺进了我的心里,让我心痛。可这首歌还有一层意思,就是享受孤独,学会与孤独共舞才能有所作为。

经常听到网友开玩笑说,爱情真的是自己成功路上的绊脚石。我们在享受爱情的甜蜜的同时,也在承受着爱情带来的种种牵绊,这种牵绊可能会让人的意志受到打击,会让人神智迷乱。爱情的本质又是什么?爱情里的意义真的太多了,其中就是让我们可以很大程度摆脱孤独。孤独有时候真的很让人焦虑与难过,那么孤独的真谛是什么?如何真正的享受孤独呢?

首先,我们要明白,孤独与爱是一体两面的。

我们从生下来那一刻开始,就是驶向于死亡的路上的。人与人的陪伴也只是短暂或者是时间长与否的过程。你花了一辈子去努力建设的东西,终究一样也带不走的。我们都是独立的个体,一定要喜欢和习惯与自己妥协,与自己对话,然后再这个基础之上再去享受与别人建立亲密关系。

我们之所以不愿意享受孤独,是因为我们觉得孤独太痛苦不如别人给予的爱更能让人踏实,可当我们死死的拽着一段岌岌可危的关系还不要放弃的时候,我们逃避孤独的意义又在哪里呢?我们总是习惯于逃避,宁可选择握在手中岌岌可危的东西,也不会撒手直面于自己内心的孤独。不妨把自己的心先打碎,然后捡起来自己再去粘补上,让自己一点点成长学会接受。

海灵格之前曾经说过受苦比解决问题来的容易,承受不幸比享受幸福来得简单”。我们的大脑习惯倾向于更容易操作的简单的事,因为人天生懒惰。可我们只有克服懒惰,才能成长。

拒绝抑郁受害者情结

当一件事发生让我们不如意的时候我们习惯于把自己放在受害者的姿态上。然后我们一昧的以不快乐为理由,去谋取别人的安慰和关怀。

当我们快节奏的从别人身上谋取快乐的时候,我们显然已经忘记了承担责任。一直反复受害者情节,会导致我们忘记了自己的本职工作或者习惯于逃避责任。久而久之的受害者情结会让我们越来越没有了承担力。

接纳情绪接纳现实与自己

我害怕孤独,不管是不是人格发展的人生最后一个阶段的孤独,还是年轻无为也无人陪伴的孤独。倒是我有见过很多在事业有成就的人,他们都是克服过孤独之后享受了孤独带来的馈赠。这种馈赠是他们敢于直面于自己内心的同时,又在自己的事业上有所作为。

重要的是敢于承受和坚持钻研的精神让我钦佩。

要具有身份认同感

有时候我本人也会很自卑,人有自卑情结是非常正常的心理。我会常常把自己自信的来源放置于身之物。比如:金钱,地位,爱情,面子等等……

我在不断的追随这些东西的时候,表面上我可能会有掌声,有别人向我投来的羡慕的眼光。但是,我会发现我非常的空虚尤其忙于一阵空闲下来,我也终于发现我把自己的身份认同感放错了地方。

我需要注意到我自己最真实的想法,学会和自己的心灵对话,让自己也逐步的学会妥协。

只有我们敢于找到自己真实存在的想法与问题,才有机会去把导致我们止步不前的源头。有时候,孤独真的不是简单的孤独。更是我们自己对自己的不妥协,是我们渴望外界刺激的理由,是我们无能于当下生活不努力的结果。

只有真正的懂得了孤独,才能乘孤独于成功之上。


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作者:乐天心理石家庄咨询师 吴家贤

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