拥有良好心理素质的你,值得拥有更加辽阔的天空

2021/9/13 13:16:43 李江瑶


一个人想要获取成功所要依仗的因素有很多,勤奋、自信、智力、坚持都是非常重的一环,不过在我看来,想要获得成功,一个良好的心态必不可少,我们可以对比那些现实或者历史上的成功人士,他们都有一个共同点,那就是良好的心态。

我们经常说“拥有一个良好的心态等于成功了一半”,随着社会的进步,心理素质也成为衡量一个人是否优秀的重要标准。


良好的心理素质可以帮助我们可以更加从容、冷静应对生活中出现的困难以及挫折,那么良好的心理素质主要有哪几种表现呢?我认为可以总结为以下几点。

1、具有良好的适应力,对生活中各种事件有基本的处理态度,有一定的自省能力。

2、能对自己进行有效定位,能够正确认识自己的能力(已有能力和未有能力),具备有效的思维能力等。

3、有效的自我管理能力,可以妥善安排自己的生活、工作,有成熟的时间管理能力。

4、具有较强的学习提升能力,可以有效运用感官去掌握想要掌握的知识,对新鲜事物有尝试的勇气并可以付诸行动。

5、具有成熟的人际交往能力,能保持长久、良好的人际关系,能够有效表达自己的意见,能够妥善处理他人的言论,具有良好的谈判力。

6、具备管理自己情绪的能力,能够正确认识情绪,接受情绪,可以从负面情绪中得到正面的意义。

心理素质使一个人整体素质的重要组成部分,它是以后自然素质为基础,并通过后天教育、环境、实践活动等因素的影响逐步形成,我们可以通过以下方法来提升自己的心理素质。


1、对失败有一个客观认识

很多人在“关键时刻掉链子”主要还是由于心态差,而心态差很大的原因就是对失败的过分恐惧,因为太渴望成功,所以就特别害怕失败,所以有些人连最基本的尝试都会小心翼翼。

对失败有一个客观的认识,将失败的结果看淡一些,只有成功没有失败那是乌托邦王国,只有经历过失败才可以更加清楚认识到自己所欠缺的点,不要总是给自己施加一些假象压力,“我做不到”、“我做不好”这些话,不试过怎么能知道呢。

即使失败也不要害怕,正确面对失败,当你学会从失败中总结成功的经验,那么你距离成功也就不远了。

2、摒弃自卑,正确认识自我

攀比会让一个人变得自卑,总有那么一部分人感觉身边的人比自己强上百倍,自己很渺小,总拿别人的长处和自己的短处相比,久而久之,心理素质就会变得很差。

找到自己的一个或者多个闪光点,将自身的优势不断放大,当这些优点不断被旁人认可时,你也会变得越来越自信,内心自然就会强大起来。

3、不断提升自我

古语道“腹有诗书气自华”,读书不仅可以帮助我们获取知识,还可以获得许多生活中的真谛,阅读有益的书籍也可以改变我们的思维方式,让我们学会从更多的角度看待生活中出现的各种事件。

除此之外,多参加一些增长见识的活动,丰富自己的阅历,对心理素质的提升也有很大帮助。

4、直面问题,切勿逃避

生活中我们可能会遇到各种各样的问题,这些问题如果不能得到及时处理,就会转换成压力,所以当我们遇到问题时,切勿不要逃避,因为逃避不仅无法解决问题,长期下去还会让我们形成一种固定的思维行动方式,正确面对问题,把更多的关注点放到日常的进步上面,"不积跬步,无以至千里;不积小流,无以成江海


5、保持乐观的心态

保持一个积极乐观的心态,经常参加一些体育活动,不仅可以让我们拥有一个健康的身体,还可以帮助我们释放压力,保持阳光快乐;同时,经常性主动与他人交流,锻炼自己的情商和心理素质,不要担心自己的缺点暴露在别人面前,成功就是在一次次失误中发生的。

心理素质对一个人的成长、成功很重要,提升心理素质也不是一蹴而就的事情,但是只要坚持下去,一定会有一个好结果。


咨询师推荐:乐天心理首席咨询师李箐

作者:李江瑶

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