男女感情往往无疾而终?是你们的亲密度不够了

2021/11/24 11:29:23 汪昊


昨天,好友娟儿向我哭诉,她和恋爱三年的男友分手了。

在我们一众好友里,娟儿是最俏丽也是最早坠入爱河的人。她的男友我们也都见过,人很谦逊在公司做着不高不低的策划岗,对娟儿也很谦让,我本以为他们会携手走入婚姻殿堂,但等来的不是请柬而是好友深夜的一通电话。

娟儿在电话那边泣不成声,给我一点一滴地讲他们的初遇,讲他是如何精心准备浪漫,讲两人旅游计划,以及两人分割两地后的思念。没错,因为工作关系,娟儿的男友被调去另外一个城市,两人被迫异地恋。距离也成为了恋情中最大的障碍,事事得不到回应,半年也难有几次见面,再加上娟儿时刻的危机感,最终她的男友承受不住,率先提出了分手。

从娟儿的哭诉中,我知道她对男友还有着很深的感情,她的男友也是如此,但横亘在两人间的却在缓缓浇灭这一股热火。对此,我不禁陷入了沉思,情谊真的抵不过时间与距离?一段亲密关系里最核心的因素究竟是什么?


心理学家斯腾伯格曾提出一个爱情三角形理论。他将影响爱情的因素归纳为三种基本元素:承诺、激情以及亲密度。激情成分是指激发男女双方情感的内在驱动因素,可以理解为爱情关系的助燃剂;承诺是男女双方内心对长期维系爱情关系的意愿,也是爱情的冷凝剂;而亲密度则是男女双方的生活体验,最能温暖人心,也是爱情的保鲜剂。

一段爱情的维系三者缺一不可,没有承诺的爱情宛若镜花水月,短暂而虚幻;而少了激情,则根本无所谓爱情的萌生,就如同旧时高堂聘娶难抵青梅竹马,双方没有感情基础又何谈真爱?亲密度是爱情中最核心的成分,激情会消退,承诺等待时间验证,而亲密度却是活在当下。

我们常见的爱情双方在热恋时如胶似漆,形影不离,但等到关系稳固后却反而会出现怀疑与争执,往往是一方被迫屈服一方占据上风,但这样两人都不会开心快乐,普遍的后果就是情感破裂。导致这一现象的原因就是两人爱情关系中缺乏亲密度,等热恋期结束后,双方会因为性格、观念、生活习惯、时间距离等种种原因而出现矛盾。

什么是亲密?心理学对此解释为分享。关系越亲密,愿意分享可以分享的事物就越多。就如同娟儿和男友,空间距离阻碍了分享,随着时间的流逝双方感情也会变得淡薄、脆弱;还有很多情侣,性格观念不匹配,却因为一时冲动而凑到一起,等到相处越久后就会发现能够共鸣的事物很少,每一次的分享都不到应有的反馈,这样的感情就如同塑料鲜花,看着繁花似锦但没有香气。


真正可以携手一生的人往往都是与你亲密度最高,也是最契合的那一位。这是一种很奇妙的体验,你们有着相同的喜好兴趣,彼此的每个信号都有反馈,往往不需要多说,意思就尽在双方心里,这种内心的共鸣与袒露才是维持亲密关系最核心的标准。

01.袒露是亲密的起点

伴侣间从陌生到熟悉,从相伴到相知是循序渐进的过程,亲密度也是点滴培养而成。在这一阶段,最重要的就是坦诚。无论心中是不满还是愤怒,都要向对方去倾诉去表达,让彼此都能了解到对方最真实的一面。在真正亲密的人面前,伪装是没必要的,也隐藏不住,最美好的情感莫过是我知你,你知我。现在很多男性都信奉一种担当,即使在外面受苦受累受委屈,也不会在伴侣面前展露分毫。但这是没有必要的,要知道最重要的分享就是向对方坦诚你的脆弱与不堪,既然是携手一生的人,又何必遮遮掩掩?

02.学会营造亲密氛围

分享是多方面也是多层次的,从生活起居到心绪思潮都是分享的对象。情侣间想要感情稳固,就要保持一种“在一起”的感觉,学会去营造独有的两人空间。像看电影、旅游、运动、做饭、聊天都是很好的方式,每一次的分享都会让双方的心贴近一分。很多情侣在相处时不懂得分享,生活习惯一如往常,聊天都是枯燥的“你好、晚安”之类的套话,这样的感情就如同失去浇灌的鲜花,日益枯萎。

03.积极给予回应

给予伴侣回应是一种爱的表现。分享的本身就带有对回应的渴望,而积极给予回应可以使分享主体得到满足与成就,亲密度也会得到增进。在伴侣关系中,积极的回应就是维系感情稳定的诀窍。当然,回应也要讲究技巧。生活中很多人对伴侣一方的倾诉会表现出不耐烦或是敷衍了事,这样反而会降低亲密度。在相处中,伴侣间要有同理心,学会倾听与共情,能解读出伴侣释放出的信号并给予热烈回应,这样自然而然就能稳固双方的感情。


写在最后:

亲密程度是检验伴侣情感最重要的标准,我们所渴求的爱与被爱的感觉,实际上就是亲密度被拉升到一定高度的反馈。对一段真挚的情感来说,金钱、财物、名利都可以抛弃,最重要的是心与心的贴近,情感间的共鸣。所以说,伴侣双方在相处中,要学会分享,学会理解与包容,这才能永葆爱情长青。如果你在婚姻感情中遇到烦恼与苦闷,欢迎来乐天心理倾诉!


咨询师推荐:乐天心理首席咨询师李箐

作者:汪昊

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