怀旧效应
发布时间：2025年05月08日 10:25 阅读量 1
🍊怀旧效应是一种通过唤醒对过去的美好回忆来获得情感慰藉的心理现象，具有调节情绪、增强归属感等积极作用，但过度沉溺可能产生逃避现实的负面影响。
雨天??的「怀旧效应」——为什么下雨总让人想起往事？
潮湿的空气、泥土的气息、雨滴的声音……这些感官刺激会激活大脑的海马体(记忆中枢），让人更容易回忆起过去的事情，尤其是那些带有情绪色彩的片段。
心理学家称这种现象为[情绪依赖性记忆]
(Mood-Dependent Memory）——当你的心情和过去的某个时刻相似时，相关的记忆会更鲜活。所以，雨天可能会让你突然想起童年时躲在屋檐下踩水坑的快乐，或是某次在雨中告别的伤感。
🍒心理学建议:
如果雨天让你陷入消极回忆，可以尝试:
- 写日记，把情绪“释放”出来
- 听一首快乐的歌，改变当下的情绪基调
用户在乐天心晴上发表的全部原创内容（包括但不仅限于回答、文章和评论），著作权均归用户本人所有。
独家文章转载，请联系邮箱：rightpsy@126.com
-
乐天心晴小程序
-
乐天心晴APP
请扫码下载乐天心晴App或者通过微信小程序，选择合适的咨询师，自助完成预约下单。或者加客服微信：letianclub
若要人工帮助请打电话：400-109-2007
已有评论 (0)
评论加载中...