明明什么事情也没有做,但是我却十分疲惫,这是为什么?

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发布时间:2022年12月05日 14:59 阅读量 77

这边有个网友给我们提问说:为什么我经常感觉很疲惫,但其实明明没有做什么事情呢?

就是当你觉得自己其实身体,没有做什么吃力的活,但是却感觉到非常的疲惫的话呢,那往往可能是因为你的精神有些内耗,这样的话你的心理层面非常的累啊。导致就是说你会感觉到身体很累,因为身心统一啊,说在这里呢,你需要审视一下,是不是自己最近精神上有一些内耗,那精神内耗,可能会有什么样的原因导致呢?

一个就是你最近的情绪是不是不太好,波动很大或者说是处于一种比较低迷的状态,如果情绪上有困扰的话呢,那可能也会导致你的精神内耗,嗯比如说,经常的这种焦虑感,紧张或者说抑郁的感觉啊,这种情绪而充斥着你的生活的话,你会非常的疲惫啊。

另外还有一种可能性呢,就是你最近可能压力比较大,包括工作压力啊,生活压力啊,或者说是情感的困扰压力,这些都可能会导致你的精神有些内耗,啊你的思绪可能纠结其中,那这样的话呢你也会感觉到很疲惫。

OK那如果是这个两种情况当中,任何一种的话呢,都需要及时排解及时调解,如果有困难的话,也要寻求心理咨询师的帮助。

好,那关注我们了解更多心理学的小知识。


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