体验当下的痛苦 ——心理平衡法沙龙回顾 2

小晴天小晴天

发布时间:2023年04月11日 12:47 阅读量 65

上周六 ,乐天心晴 CEO 吴力书先生继续跟线上线下的心理倾听 师、心理咨询师们一起深入探讨了心理平衡法的工作方式。

吴力书先生从问题的根源出发,将由现实问题引发的心理问题归 为一心理问题,将进一步由虚的、脱离现实的问题引发的心理问题 归为重心理问题。而神经症是广泛的严重心理问题的表现,精神病 则属医学范畴,患者往往已经失去信心、感到绝望,需要通过精神 类用的方式来维持大脑的正常运转,不在心理平衡法心理咨询研究 的范之内。一般或者严重的心理问题、神经症都可以通过心理平衡 法的心理咨询得到有效缓解。

一个刚刚男友分手的失恋女孩,可能会自我怀疑,想方设法找 到自己做错了什么,然后试图做些什么弥补以挽回前男友,也可能用 哭闹、自杀等威胁对方,迫使对方收回分手的决定,勉为其难地继续 跟自己交往。不管是哪一种面对现实的处理方式,不管是否能够跟男 友重修旧好,也不管其行为言语的激烈程度如何,这个女孩目前的心 理问题都由失恋这一现实事件引发,属于一般心理问题。当现实问题 得到了好的解决时 ,心理问题也会随之消散 ,不会继续发展。

果两个月过去了,这个女孩依旧忍不住自责、内疚 ,自己的弥 补行为都被证明无效,或者男友只是不否认在跟自己谈恋爱,但行动 上和心里都只把自己当成一个认识的人,甚至有点害怕自己,两个人 之间没有亲密感。此时的女孩可能会陷入更深的痛苦之中,这个痛苦

已经与此前的失恋事件逐渐脱离了关系,她会认为,自己在恋爱关

上是失的,或者男友不应该这么对待自己。抑郁、焦虑、愤怒、失 这些情绪开始蜂拥而来,逐渐失去控制,生活也开始变得一团糟。 此时吴力书先生认为,这就属于严重的心理问题。女孩的思维出现 着,具有不可逾越性;糟糕的情绪或者行为反应也开始持续出现, 而为改变这些反应所做的那些控制也可能演变成为另一种固着。思 维和绪两者的结合,会成为女孩的一种态度,可能会随之引发固着 的行为。

当女孩逐渐对身边的人都失去了信任感和亲近感,甚至连自己 厌弃时候,就可能成为了一种神经症,属于顽固的心理问题,建议 平衡法的介入,才可能改变。而心理平衡法心理咨询的工作方法, 就是女孩学会体验当下,在咨询室里,或者生活中,体验那些快乐 的、痛苦的情绪 ,那些控制的、反抗的行为 ,以及那些反复出现的、 一闪而过的思维。

这一过程可能会持续半年、一年,甚至更长。刚开始的心理咨询 频率可能是一周两次,然后一周一次,再到一个月一次。每次的时间 一般是一个小时或者 50 分钟。女孩会在心理咨询师的抱持和涵容中 逐渐找到更好的自己。


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