人本主义 ——心理咨询的起点

小晴天小晴天

发布时间:2023年05月08日 11:55 阅读量 54



人本主义

——心理咨询的起点



心理咨询师的基本态度是什么?  以来访者为中心,尊重、倾听、共情、真诚,、 积极关注。其实,这一姿态源自马斯洛的人本主义心理学理论。马斯洛认为,心 理咨询师所要秉持的就是一种自我实现的状态——所有人类的最高层次需要和 最终追求——客观中立的、无所欲求的、全然接受的态度。在他广为人知的需 要层次理论中,除了最高层的自我实现的需要之外,其他的都属于基本需要,比 如:生理需要、安全需要、爱与归属的需要、自尊与尊重的需要等。只有当低层 次的需要满足时,才会产生新的更高层的需要,而自我实现的需要正是所有基本 需要都满足时才可能出现的一种高层次需要。





在人本主义看来,当我们的基本需要得到满足的时候,就会产生快乐感或者 拥有即刻的高峰体验,相反,如果我们的基本需要,特别是爱与归属 (人际关系) 的需要没有被满足,甚至由于早年经历而完全丧失的时候,就会出现急性的或者 慢性的心理问题 ,同时带来焦虑、空虚、抑郁、无能感、  自卑感等消极的情绪或 情感体验。由于这样的痛苦存在,有时候也是因为害怕变化带来的不确定性和可 能的失败和失望,我们也会因此而固着于某处,拒绝进一步的成长和发展,缺乏 继续满足自我需求的动力。





因此,心理咨询师或者心理倾听师需要做的,就是提供来访者需要满足的工 具、方法和支持,让他们在一小时的会谈中体验到个人需求的满足,让他们在每 周的会谈外学会满足自己生活中的合理需要的方法。如何做到?我们首先要了解 与倾听来访者的情况,再客观判断其属于哪种需求未满足或缺失的情况,积极关注细节,真诚地询问其具体的缘由,接着,有针对性地适当给予来访者以需求的 满足或想办法促进其需求的满足。





人本主义作为最受普通大众欢迎的心理学流派,提倡真善美的追求,吸纳道 家辨证的哲学思想 ,又能坦然接受人性内在的欲望 ,并鼓励大家追求内在需要。 欲望与快乐并存,善良与丑恶互释,就让我们在这一体的两面中寻找人性的真谛吧!


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