心理平衡法和西方的认知行为疗法在心理咨询中的差别

小晴天小晴天

发布时间：2023年05月29日 18:52 阅读量 172


如果问我心理平衡法和美国人贝克认知行为疗法，艾利斯合理情绪疗法有什么区别？


心理平衡法不是人为想出来的方法，它是去除人为因素的干扰 ，按照事物本身运动规律，不用机械的来处理自己的心理问题，这样才能更省力的，发挥自身的自我修复能力，达到轻松解决焦虑，强迫，抑郁，恐惧，情绪困扰，学习工作压力，情感困扰，人际关系处理等心理问题，心理平衡法，能让我们内心没有内耗 和自己和外界的关系更和谐.

心理平衡法看待事物是从整体看，从整个时间轴过程看问题，不割裂，不执着于好和正确，，好和坏，正确和错误，生和死，有和没有，是事物的两个方面，我们都需要拥有，我们拥有的是一个整体.


心理平衡法让我们身心更健康，让我们人际关系更和谐，我们没有了内耗，才能有更大的精力和充满乐趣的投入生活和工作！


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