心理咨询：为何有些经历会让我们再次受伤？

在许多人心中，心理咨询应该是一个温暖的港湾，一个可以倾诉、获得支持和指引的地方。然而，有些人却在咨询过程中感到再次受伤，仿佛旧伤未愈又添新痕。这是为什么呢？

让我们先来看一个真实的案例。小王在童年时期受到过家庭暴力的伤害，长大后她决定通过心理咨询来疗愈这段创伤。然而，在咨询过程中，当咨询师试图引导她回忆那些痛苦的经历时，小王却感到难以承受，甚至产生了逃避咨询的想法。

这其实涉及到一个心理咨询中的重要议题：心理创伤的暴露与修复。很多新手咨询师可能会犯一个错误，那就是过于急切地挖掘访客的问题，甚至试图通过让访客不断回忆和暴露创伤来达到疗愈的目的。然而，这种做法往往适得其反。

心理创伤的暴露本身并不会带来疗愈，反而可能加剧痛苦。真正有疗愈意义的，是在痛苦重现后进行妥善的修复。这种修复可以来自于重新定义当时事件的性质，获得新的认知，或者在新的关系中得到支持和理解。

在这个过程中，咨询师的角色至关重要。他们不仅需要有丰富的专业知识和经验，更需要有足够的耐心和同理心，去倾听、去理解访客的痛苦，并引导他们找到适合自己的疗愈之路。

然而，有些咨询师可能因为自身的焦虑或者对咨询效果的过度追求，而忽略了访客的真实感受和需要。他们可能会过于急切地推进咨询进程，或者对访客的问题进行预设和判断。这种做法不仅会破坏咨访关系，还可能让访客感到再次受伤。

因此，选择一位合适的咨询师和建立稳固的咨访联盟是心理咨询成功的关键。咨询师需要保持中立，不被自身的议题所影响，同时要有足够的敏锐度和洞察力，去捕捉访客的真实需要和潜在的心理资源。

回到小王的案例，后来她找到了一位经验丰富的咨询师。这位咨询师并没有急于让她回忆过去的创伤，而是先与她建立了稳固的咨访关系。在咨询师的引导下，小王逐渐学会了如何面对和处理自己的创伤，最终实现了自我疗愈。

总之，心理咨询并不是简单地挖掘和暴露问题，而是需要在尊重和理解访客的基础上，进行妥善的修复和引导。只有这样，我们才能真正走出心理创伤的阴影，迎接更加美好的未来。

今日推荐咨询师：吴力书

中心主任，CCTV特邀采访嘉宾，中国心理卫生协会会员，国家注册心理咨询师，创立乐天心晴心理平衡法，心理平衡法融合老子的道德经的精华，认知行为疗法。解决焦虑，强迫，抑郁，社交恐惧有独特的效果。

擅长领域：青少年心理，厌学，学业压力 ，青春期叛逆 ，亲子沟通 ，青少年心理问题。抑郁， 心理创伤， 强迫，焦虑，失眠，易怒 ，内疚自责 ，焦躁不安焦虑。社交紧张 ，社交敏感

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