乐天心晴心理平衡法带你解密强迫，焦虑，抑郁

强迫（OCD）属于焦虑的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要表现的心理问题，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入咨客的日常生活。

咨客虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作。人际交往甚至生活起居。

社会现象

近年统计提示强迫症的发生率正在不断攀升，有研究显示普通人群中强迫症的终身症状为1%～2%，约2/3的咨客在25岁前发生。

强迫症因其产生早、心理问题迁延等特点，常对咨客者社会功能和生活质量造成极大影响。

世界卫生组织（WHO）所做的全球疾病调查中发现，强迫已成为15～44岁中青年人群中造成负担最重的20种疾病之一。

另外咨客常出于种种考虑在发生之初未及时就医或看心理咨询师，一些怕脏、反复洗手的患者可能要在症状严重到无法正常生活后才来看心理咨询师，问题产生与初次来心理咨询室间可能相隔十年之久，无形中增加了恢复的难度，因此我们应当提高对强迫的重视，早发现早做心理咨询，心理干预。

心理平衡法

心理平衡法发现强迫的根本原因是由于内心被自己设定的固有观念所束缚，比如：某些道德观念，某些自己设定的标准、逻辑等。

要解决强迫症，就要打破这些束缚，使自己的思维，行为获得全方位的自由。咨询师在解决这些心理问题时要去发现，咨客被什么自己的规定所束缚。自我束缚的根源是自我设定的规条，这些规条，规定主要有以下几种类型：

1、现实中的规定，比如：我一定要放整齐，一定要思考的完整，符合逻辑，或者一定要让自己感觉如何等等。

2、这种束缚来自过去所发生过的事，或者过去的不愉快经历，过去的强迫思维或者行为，

自我规定必须现在做的事一定要和过去一样，或者一定不一样等等。

3、束缚来自于对未来的规定，比如：我一定要考上某某大学，我一定在面试中不能失败，这些也会让咨客出现一些焦虑症状。

4、对自己现状比如：让自己保持住一种好的状态，也会导致焦虑，强迫。

来访者反馈

乐天心晴心理咨询中心，历经十六载春秋，已接待无数寻求心灵慰藉的来访者。在此期间，吴力书老师凭借其独创的心理平衡法，为众多心灵迷途者指明了方向。这一杰出贡献不仅深受来访者好评，更屡获行业与政府的肯定与嘉奖。以下是一位来访者发自内心的真实反馈，见证了乐天心晴与吴老师的不凡实力与温暖情怀。

{ 来访者自述 }

本人男，2013年高中毕业，因为学校里出现的校园暴力，被无缘无故欺负，让我受到严重心灵创伤，父母也不知道该怎么处理，去上海大医院也没用，医院里的医生只会让你吃药，根本不管你死活，当时本人内心极度恐惧，彻夜失眠，好几次想死，痛苦不堪，无法语言表达，不过忍住了，后来在上海打了12580咨询电话，她们推荐的乐天心理咨询中心，反正我死马当活马医了，我和我妈也不知道该怎么办，感觉这辈子完了！

第一次咨询过后，由于自身问题太严重，一下子没能理解主任医师吴老师老师的谈话，不过吴老师经验丰富，耐心对我，我试着坚持了几次沟通，慢慢有效果了，自己从抑郁症开始到痊愈总共一年左右，咨询了12次左右，全部当面沟通，效果不错，老师能读懂我的心，像父母一样耐心对待我，做心理咨询一定要打开自己的内心，把真实的自己告诉你的咨询师，他才会更好的帮助你，因为沟通是相互的，其次要信任你的咨询师，配合他，从抑郁症康复到现在已经过去快4年了。

现在，我是一名室内设计师，在公司里有自己的目标和人生规划，感觉自己太幸运了，能遇到乐天和吴力苏老师，如果不是真的感恩你们，我不会说那么多话，打字太累了！吴老师，你是我的小幸运，我现在过的自信又幸福，今年我还是公司年会主持人，感觉人生太美好了。为自己加油！感谢

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