中、高考系列(三)

李晓平李晓平

发布时间：2023年06月14日 13:19 阅读量 255

家长在中考前也觉察一下自己:当你想起这次考试，你内心的感受是怎么样的?身体的感觉是怎么样?假如焦虑满分是10分，你的焦虑是几分?
如果焦虑是5分以下，就是正常值，如果达到了七、八分甚至更高，就要做调整。
可以进行运动或者深呼吸等，让内心达到平和。
你良好的状态会给孩子带来自信。

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