在我多年心理咨询经历中发现，我们很多青少年都会有焦虑，强迫，抑郁的表现，这些心理问题，会在不同时期交替出现，或者同时存在。
  
  要解决这些心理问题，需要找到问题的原因，要找到心理问题根源在哪里。
  有些强迫，焦虑的心理问题，为什么会很难解决，是我们对自己的问题的本质还没有真正的了解，当我们追求变的好起来，那问题会永远都无法好。会形成恶性循环，
  我们要让自己的问题变好，说明我们对自己的某些表现是认为不好的，那这就是对自己的表现有分别心。这种认知本身就有问题，
  那如何解决你的强迫，焦虑，抑郁呢？
  可以通过行为认知方法，在你认为敏感，恐惧的某个思维，观念或者行为上去体会在认知改变以后，新的感受是怎么样的，每一次感受都会不一样，但是你不用去追求你认为好的那种状况，或者好的感受，只是去体会不同的感受，对你来说每一种感受都是最恰当的表现，没有好坏之分。
  那样你的健康新的心理认知感知就能重建起来，很快就能康复！
  以上方法可以在了解此方法的心理咨询师的指导下进行。

用户在乐天心晴上发表的全部原创内容（包括但不仅限于回答、文章和评论），著作权均归用户本人所有。
独家文章转载，请联系邮箱：rightpsy@126.com

点赞