当人们失去了原来的心理健康，才会知道心理健康是多么的重要，我们总是试图找回这样的日子。
可以我们寻寻觅觅，看起来很简单的心理问题，似乎它并不是那么容易解决，我们总是解决了这个问题，另一个问题又出来了，或者一个问题长期困扰自己，让我们内心感受到煎熬。
那么心理的这些困扰真的就那么难解决吗？
我本人一直在寻找解决问题的方法，但是，不是只能解决一时，就是问题总是不能真正的解决，所以我越来越慎重发表自己的看法，直到我真正的发现可行的方法，我才想分享给大家，
互联网每天都有各种有关的信息，但是我不想再在这些爆炸信息量中增加一些连自己都不相信的说法
我经过多年的反复实践，发现以下几条是经过实践，对我们的心理健康有益，有效果。
1. 心理问题，内心冲突，不能用对错来评判自己的所的想法和行为。也就是不能有分别心。
2，越想要结束的想法，和行为，越会让内心焦虑，而无法结束
3，只有在认知上真正建立平等心，我们的认知行为方法才能有效，
4，心理健康的感觉，是内心没有障碍，没有阻碍，内心的感受，感觉，绵绵不断，没有开始，也没有结束，就像当初的样子。
5，没有绝对的主张，一切都是在变化之中。

作者:乐天心晴 吴力书

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