让自己快乐可以训练

韩桂玲韩桂玲

发布时间：2023年10月31日 21:27 阅读量 192

大脑的感恩训练
消极经历从短时记忆变为长时记忆的速度比积极经历更快。神经心理学家瑞克·汉森(Rick Hanson)博士发现，美丽的事物必须在意识中停留10秒钟左右，才能从短时记忆变为长时记忆。你越是有计划地让自己充分享受生活中的积极体验，并有意识地感受它们，就越能够从幸福、美好、愉快的时刻中强化大脑结构。积极经历需要一定的时间才能进入我们的意识中并永久为我们所用。为了使我们的大脑与生活中的美好保持一致，我们需要有意识地规划时间以训练感恩之心。每一次成功都值得庆祝，这句话不是凭空而来的。充分欣赏美好的生活经历和成功，总是一个好主意。∴想要快乐我们的生活就训练我们的大脑把快乐的事，快乐的人变为常时记忆，也就是帮我们的大脑多储备内啡肽[爱心]

用户在乐天心晴上发表的全部原创内容（包括但不仅限于回答、文章和评论），著作权均归用户本人所有。
独家文章转载，请联系邮箱：rightpsy@126.com

点赞

发表评论：

  • 乐天心晴小程序

    乐天心晴小程序

  • 乐天心晴APP

    乐天心晴APP

请扫码下载乐天心晴App或者通过微信小程序，选择合适的咨询师，自助完成预约下单。或者加客服微信：letianclub
若要人工帮助请打电话：400-109-2007

立即联系客服