心理咨询（counseling）是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者或者咨客，提供帮助的咨询专家称为咨询者。来访者就自身存在的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒介，向咨询者进行述说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。

心理咨询的方法有认知行为疗法，精神分析，家庭治疗，主要提供谈话，沙盘游戏，绘画疗愈等辅助方法，

也有中国东方哲学方法，其中乐天心理平衡法就能很好的帮助人们解决焦虑，抑郁，强迫，社交恐惧等心理问题

文章：吴力书

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