在做心理咨询的过程中，我听到过很多来访者会问我：“我是不是太矫情了？”“我是不是太脆弱了？”“怎么老是因为一点小事就这么难受，怎么别人遇到一点困难都扛过来了我却不行呢？”

我们在学业困难时会找老师或者是同学，在生活遇到难题会找消防员和警察，在生病的时候会找医生，我们在寻求这些专业人士帮助的时候好像很少会有羞耻感，但是在心理遇到困难的时候却会有很多羞耻感，很多猜测怀疑都在指向这个因为心理遇到困难而倍感煎熬的自己，很多攻击指向这个本应需要更多支持和关爱的自己。我想说，不是只有被人看见的困难才叫作困难，那些在外人看来轻飘飘的经历堆积起来也会压垮一个人，我们都知道一斤的棉花和一斤的铁块有着同样的重量，但是却在很多时候弱化自己在心理上承受的重量以此来否定怀疑自己，外界的支持因素本就不那么可控，我们需要充当那个爱自己的第一人，在遇到心理困难时少点责备怀疑自己，多点理解关怀自己，那个努力去想让自己好起来的你本身就意味着你是有力量的！

任何人都有可能面临无法解决的难题，解决不了也可能是本身所面临的超出我们可以应对的范围呀，心理困难当然也不能排除在外，所以做心理咨询也不过是遇到困难的一种求助方式而已呀！

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