你为什么总是感到压力很大

发布时间:2024年04月10日 02:58 阅读量 61

        我曾患有严重的焦虑症,在我花了十年时间走出焦虑症后 ,我对于解决焦虑问题有了更多的策略。
        首先说说焦虑产生的原因:
        1、对自己没信心。一切焦虑感都来源于对环境及自身的不满,






也对你所做的事情期望值太高。这个期望值或许来自于你长久的付出与努力,或许来自于外界给你的竞争与压力

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