负性情绪都是由于我们体内能量系统受侵扰所引起的，如何排除这些积压了很久的能量，使负面情绪被释放掉，不如我现在带着大家来做一次
🌸🌸来亲身体验一下，大家可以找一个安静舒适的地方坐下，然后做一个深呼吸，让自己平静下来。吸～呼
1.首先开始是敲打手虎口部分并温和的说：“我为自己的情绪自由负责，尽管我现在有负面情绪，但是我还是完全的接受和爱自己。虽然我现在能感受到我内心的焦虑不安，但我还是全然的接受和爱自己。虽然我现在内心有很多负能量，可能是因为感情问题，工作工作或者说生活中的遭遇，但是我还是全然的接受和爱自己。我敞开心扉，让自己去感受这些能量，并且去选择释放这些能量，当我释放这些负能量，内心也将回归平静，焦虑也将不负存在。
2.接着轻轻的敲打头顶，对自己说我现在感受我的焦虑，感受我的情绪。接着敲打的眉头，说尽管现在消极让我难以承受，但我还是全然的接受和爱自己。接着敲打眼睛的两侧，并说尽管现在焦虑让我感觉毫无安全感，但我还是全然的接受和爱自己，接着敲打眼下，尽管现在负面情绪让我的胃感到不适，但我还是全然的接受和爱自己。
3.很好，接着敲打人中，尽管烦恼让我感到失去了控制，但我还是全然的接受和爱自己，接着敲打的下巴。你说尽管现在我有负面情绪，但我还是全然的接受和爱自己，让自己去感受负面情绪，去面对负面情绪没有关系，接着去敲打你的锁骨，虽然我现在内心被负面情绪所困扰，那我还是全然的接受爱情，接着敲打这个腋下，这个地方尽管我现在感觉生活糟透了，但是我还是全然的接受和爱自己。
4.我们刚刚让自己感受了自己的负面情绪，并且全然的接受和爱自己。
🌸🌸接下来我们来学习第二轮的敲打，并且给予自己肯定。
很好，让自己感受这里面所有的积极能量，这里面的爱。对自己说，我不需要依赖外界来肯定和爱自己，我首先就给予自己爱和关怀。
接着敲打你的下巴，我用爱、快乐与平静，灌注整个身体。接着敲打锁骨，并对自己说，我的生活是丰盛的，是美好的，我想要的所有的事物都在为我吸引的路上，我有能力资源来创造我的梦想生活。我是美好的，我的生活是丰盈富足的很好。
🌸🌸最后做一个深呼吸～释放掉所有的负能量，保留住美好积极的能量与爱。
🌻🌻试着慢慢睁开眼睛，现在与我们做练习之前比较，现在是不是内心感受好多了? 大家也可以多重复几次敲打的过程，来让自己释放这些负能量。为自己赋予爱和正能量。

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