#心理咨询 #减压放松 #情绪调节
纵使我们知道，过去的一切已经发生，我们无法改变，或许，我们可以改变对它的看法……
一首海灵格诗词送给困惑迷茫的人儿
《我允许》
作者：伯特·海灵格（Bert Hellinger）德国心理治疗师，“家庭系统排列”创始人，被誉为本世纪引起心理治疗界极大震撼的国际级**。
我允许
我允许任何事情的发生
我允许，事情是如此的开始
如此的发展，如此的结局
因为我知道，
所有的事情，都是因缘和合而来
一切的发生，都是必然
若我觉得应该是另外一种可能
伤害的，只是自己
我唯一能做的
就是允许
我允许别人如他所是
我允许，他会有这样的所思所想
如此的评判我，如此的对待我
因为我知道
他本来就是这个样子
在他那里，他是对的
若我觉得他应该是另外一种样子
伤害的，只是自己
我唯一能做的
就是允许
我允许我有了这样的念头
我允许，每一个念头的出现
任它存在，任它消失
因为我知道
念头本身本无意义，与我无关
它该来会来，该走会走
若我觉得不应该出现这样的念头
伤害的，只是自己
我唯一能做的
就是允许
我允许我升起了这样的情绪
我允许，每一种情绪的发生
任其发展，任其穿过
因为我知道
情绪只是身体上的觉受
本无好坏
越是抗拒，越是强烈
若我觉得不应该出现这样的情绪
伤害的，只是自己
我唯一能做的
就是允许
我允许我就是这个样子
我允许，我就是这样的表现
我表现如何，就任我表现如何
因为我知道
外在是什么样子，只是自我的积淀而已
真正的我，智慧具足
若我觉得应该是另外一个样子
伤害的，只是自己
我唯一能做的
就是允许
我知道
我是为了生命在当下的体验而来
在每一个当下时刻
我唯一要做的，就是
全然地允许
全然地经历
全然地享受
看，只是看

◆我是是一枚高校心理咨询师，本硕心理学科班毕业，心理学的路上走了近九年，帮助人一直是心理人一直努力的方向。
◆愿每个人都能看见情绪，倾听情绪，理解情绪，表达情绪，进而能释放情绪，疗愈自我，当你让爱表达出来，你会得自由。
◆或许你该给自己个机会，有一个合作联盟的咨询关系，帮助你完善自我，做个精神心理自由的🍠。
◆关系本身就是疗愈，前提是建立在信任的基础上。如你有心理咨询的需要，可以私信后台进行预约，详细事宜在动态置顶第一条为你展现，若你有需要我们就在。#原创文字

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