静坐的妙处

孙浩英心理咨询师孙浩英心理咨询师

发布时间:2024年04月26日 01:00 阅读量 54

每天抽出几分钟来静坐,可次帮助我们觉悟自己的本质,也帮我们充电。花几分钟坐下来,关注自己的呼吸,让我们的心从无休止的信息处理中暂停一会。
仅仅几分钟的专注,便可以提醒我们生命中最重要的是什么-与自己的联系、与他人的联系。外在的成就不断虫蛊惑我们,可如果我们失去了这两种联系,本质上我们一无所有。
犹如大雨可以清洁空气,几分钟的呼吸静坐也可以净化心灵。每天关注自己,让我们在说话前学会暂停,让我们可以更加关注我们的沟通方式。

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