保持心理健康的方法
孙浩英心理咨询师
发布时间：2024年04月26日 08:48 阅读量 97
1. 积极的情绪管理：培养乐观积极的态度，学会调整情绪，用积极的方式面对生活的压力和挫折。
2. 增强自尊心和自我接纳：接受和喜爱自己的优点和不足，跳出自卑、自责的阴影，培养自信心。
3. 人际关系的建立：与家人、朋友和社会群体建立良好的互动关系，享受彼此的支持和理解。
4. 健康的生活方式：合理的饮食、充足的睡眠、适度的体育锻炼和休闲娱乐活动。
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