從入駐以來，有些倾訴者一來就告訴我，ta有抑鬱症……我往往第一句話會問，是你自己覺得還是精神科醫生明確診斷的結果？
其寅真正的抑檬症患者业没有人自己馨的那麽多。很多人對抑鬱情緒，抑鬱傾向，抑鬱症幾個概念混淆不清…...
抑鬱情緒普遍大家都多多少少會有一點，特別是連日來遇到不顺心的打擊，壓力山大，心理矛盾街突加劇的時候。類似emo，覺得自己抑鬱，躺平了，做什麽都沒有用，自己太笨太蠢，自我指責貶低…….抑鬱傾向是當這種抑鬱情緒越來越重，有朝抑鬱症發展的趨勢，是一個過程指向.…..
而真正抑鬱症的診断是有嚴格標準的。比如病程超過半年了，思維遲緩貧乏，情緒低沉低落，意志消沉，什麽都不想做，做什麽都提不起精神，興趣減退，沒有東西能激發自己的興致和意志力去實施……且無法自己擺脫這種痛苦，靠朋友、老師，家人的帮助也無濟於事，所以才需要尋求業人士助（精神科醫生診斷、藥物治療，心理咨詢師的輔助）。而且他們多數伴有一些軀體症狀，頭痛失眠，癫滴瘁擎等等……也許因為長時間的抑制導致腦部神經，某些提起興奮的物質的分泌和傳遞出現了病變，所以抑鬱症需要藥物治療。這是只有精神科醫生才能下診斷，才有開藥處方權的！而且就算是精神科医生也业不能單武断的只通過SDS抑鬱量表分值就断定抑鬱症。量表測試只是參考，還需要通過談話綜合判定。（測試時哪怕自己習慢性把症狀往嚴重了選擇描述，
也不那麽容易蒙混過關的)
另外溫馨提示，被確診的抑鬱症患者千萬要遵馨嘱按時吃藥。不必太擔心副作用，在醫嘱定量的條件下服藥，是對緩解症狀有帮助的。不可擅自停藥！只有醫生覺得療程效果可以停再停，並輔助心理咨詢效果更好：)
所以千萬不要輕易給自己貼上抑鬱症的標籤
這樣容易形成消極的心理暗示：“反正我抑鬱症，我就應該不開心！都抑郁症了，怎麽能開心呢？！這樣就有權利要求別人必須給給予特殊照顧。就只能宅家，什麽都不做…”而這些都對扭轉狀態沒有帮助，只會加劇惡性循環。
綜上所述，都是關於抑鬱症的一點心得。本人的姑姑就是一名抑鬱症患者，一家三口生活在日本。可能那邊生活太寂寞冷清，缺少熱鬧氛圍，生活壓力大，個人生活經歷波折，所以患病。但是她本人經過確診，服藥配合治療，還養了兩隻狗作為寵物，每天悉心照料陪伴，逐漸康復。所以要有信心戰勝疾病。抑鬱症這一類心理疾病和身體患病沒什麽本質分別，都是生病了而已，更談不上羞恥被歧視……是能被治愈的！好好積極配合，至少可能緩解症狀，
減少復發，重拾好心情，恢復正常有序的生
活！一起加油！!

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