很多時候人不敢面對真實的自己，很容易對自己否定。隱藏缺點，並且極度的壓抑。但是這樣的壓抑反而會生成反彈，越發的不受自己控製。所以真正有效的方式並不是一味的去壓抑自己。而是找到有效的疏解途徑，允許自己有這樣那樣的缺點。在不傷害自己和他人的前提下，可以適度允許。找到更無傷害的方法。在自己可控的范圍內，特別是在自己有自由選擇度的空間裡允許存在。這就像處理一段文件。删除可能並不徹底。而是用其他的文件去把它覆蓋掉。
所以說我們要接納真實的自己。勇敢面對自己，及時的去修正。找到最佳的平衡點。並且每個人應該意識到自己可以控製自己的行為。理性的對待自己的不足。凡事都要有度。這是最重要的需要把握的原則。
平時我們也可以多尋找一些替代的方法。比如拓展自己的愛好。用更高級的。升華的方式去疏解自己的壓力。比如去欣賞繪畫，音樂，美術，影視作品之類的。也可以锻煉自己的寫作能力，去記錄和創造，用理性思維去記錄自己的生活，所思所想。更可以去親近自然，在大自然中放鬆自己。這是特別有效的緩解方式。還可以增進體育锻煉。強健自己的體魄。用規律的運動方式疏解壓力，培養成為自己的另一項愛好。
來這個平台傾訴。其實也是一種很有效的方式。轉移註意力。用理性的言語描述自己心中所思所想，給另一個人聽。這也是認識自己的一個理想方式。通過跟另一個人的交流不但更好的了解了自己。也增進了自己的表
達。用更柔和的方式。緩解了壓力。建立了新的人際關係。一種更有利於自己完善和發展的方式去提升自己。這是最推薦的方式。歡迎看到這篇文章的各位需要咨詢和傾訴的時候，都能來找我聊聊。感謝你們的信任。

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