自我暴露有益关系

孙浩英心理咨询师孙浩英心理咨询师

发布时间:2024年05月23日 19:32 阅读量 57

    自我暴露的英文是Self-disclosure。
    自我暴露的意思是向别人说心里话,坦率地表白自己,陈述自己,推销自己。即一个人自发地、有意识地向另一个人暴露自己真实且重要的信息,笼统地说就是"指个体把有关自己个人的信息告诉给他人”,与他人共享自己的感受和信念。
    许多心理学家认为,使真实的自我至少让一个重要他人知道和了解,具有这种能力的人在心理上是健康的,是自我实现的个性所必需的,更是建立亲密关系的前提条件。那么在恋爱中,双方互相适当的自我暴露才能让这段感情更加甜蜜和长久。
   实际上,因为成长环境和性格不同,很多人在一段恋爱中,无法控制自我暴露的“度”,往往会将自己过多或过少地暴露给对方都不宜,需掌握度。

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