太好的人,容易抑郁

孙阳孙阳

发布时间:2024年07月02日 11:38 阅读量 35

太好的人,容易抑郁
      太好的人,这里是指不允许自己愤怒、表达情绪的人。
       做好人,是一种自虐。人没有愤怒,犹如一个国家没有武装。我们从小受到的教育,只有做个好人,而没有学会愤怒。但愤怒的核心功能即,自我保护功能。
       做好人,让人失去生命力。压抑攻击性的人,会把对外的攻击性转为对自身。而且不惮以最坏的恶意揣测自己,用这种恶意胁迫自己做个好人。攻击性,正是完整人格的重要组成部分。允许“攻击性”,能让一个人释放出巨大的生命力。
         怎样允许“坏”?当你感到愤怒的时候,不要压抑它,而是用适当的方式把这种情绪宣泄出来。要识别不健康的心理模式,若你被人冒犯后,却更加热情的对待对方,很可能是反向形成的防御机制,这种防御机制内在的冲突,会给人巨大的痛苦,学会识别它,觉察它。

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