如何建立边界感

孙阳孙阳

发布时间:2024年07月03日 03:45 阅读量 25

我们应该如何建立边界感呢?1.要有清晰的自我边界你得问问自己,能接受什么?不能接受什么?自己的原则和底线是什么?只有自己知道自己的边界,才会懂得拒绝。2.要懂得适可而止在和别人交流时,不要以自己为出发点,而是要以他人为出发点。举个例子,你和同事聊天,同事跟你聊工作,你就不要跟他聊家庭,请安耐住你八卦的心。有时候“你不说,我不问”才会相处起来更舒适。3.要有清晰的角色意识你得摸清楚自己在人际关系的角色位置,上司和下属?同事?同事兼朋友?不同的角色面临的边界是不一样的,清楚了角色位置,才能更好地守住边界。纪伯伦在诗歌里描绘过:“不管你们多么相依相伴,彼此之间都要流出间隙,让回旋在空中的风在间隙中舞动。”恋人如此,朋友如此,亲子亦如此。    

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