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识别情绪

焦虑

张艳丽二级心理咨询师

发布时间：2024年07月12日 08:36 阅读量 229

在教给大家情绪管理的方法时，我经常先让大家去练习如何察觉自己的情绪。因为:当你能够看见自己的情绪了，就会客观了解当时的处境，这就是改变的第一步，也是治愈的开始。

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