学会及时清理情绪垃圾
发布时间：2024年11月06日 00:37 阅读量 188
学会及时清理情绪垃圾
如果你被焦虑 敏感 不安等这些问题困扰，
是因为你的情绪没有从模糊变成具体的东西，
所以才会长期悬在心头。
就像一直运行的程序占着你的内存没有得到释放， 而你却总是需要被它消耗能量。
而当你把这些情绪写下来，
变成一个实实在在的想法时，
它便会从你的大脑中释放出来。
当你看到自己记录下来的情绪时，
你就会很自然地从中抽离出来，
以旁观者角度去观察自己过往的心境。
像是剥离了某种情绪一般从另一个角度去审视它，思绪仿佛都被捋清了一样，
大脑也被打扫地干干净净，
整个人都会有种如释重负的感觉。
很多人喜欢向别人去吐槽烦恼，
其实也是想在宣泄中得到释放。
当然啦，运动、音乐、电影、撸猫、旅行……
也都可以是我们清理情绪垃圾的方式，
最后，愿我们都可以摆脱一切小情绪~
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