心理学有一个非常基本的原则，我把它称为心理学的第一原则：
尊重你的感觉。
在面对来访者的时候，心理咨询师经常会这么说：
谈谈你的感觉吧，或者说说你的感受是什么？
唉，你又在讲你的想法了，再回到你的感觉上……
那么什么是感觉？
为什么感觉如此重要呢？
首先我们得知道，感觉和想法是相对立的。
当你谈感觉的时候，咨询师会知道，你在说真正的自己；
当你讲想法的时候，那么你可能是在防御之中，或者你的思绪并不完全集中在当下的情景。
所谓「感觉」其实就是，当你和一个事物建立关系时，你所感知到的信息。
包括你的视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉，还有你的情绪、情感、第六感等。
这些信息不是头脑的想象，而是你和这个事物真实接触的结果。
因此可以说——
感觉就是你存在的证明。
它意味着你在关系之中，意味着你活在当下。
有感觉和无感觉，人是两种完全不同的状态。
比方说，
打篮球的时候，有手感的人，更能打出好球。
画画的时候，有美感的人，更能绘出好作品。
感觉越是鲜明，越是清楚，就越意味着，你和这个事物建立了极好的关系。
对于我一个常常要码字的人来说，当写作中有感觉时，我会非常的享受和愉悦，几千甚至上万字的文章，一气呵成。
每当有这样的文章写完后，我就知道这篇文章一定会成功。
而通常，它的传播力等各方面反馈的确很好。
因为当有感觉时，我和写作这件事就建立了很深的连接，已经全身心地沉浸在这当中了。
所以我们常说，事情做得好的人，都是有感觉的。
当失去感觉的时候，就意味着我们和自己、和事物缺少连接，漂浮在孤独的头脑想象中，没有进入到真实的体验里。

在这种状态下，人会变得很敏感，非常地放不开，也就很难把事情做好。
尊重感觉会给我们带来什么呢？
亚马逊CEO贝索斯曾说过：
“我那些所有的好的决定，都是听从自己的直觉做出来的。”
对此，我也深有体会。