活动在上海有机所副所长黄正的精彩致辞中拉开序幕。黄所长强调："心理健康工作是新时代思想政治工作的重要组成部分，是培养德才兼备科研人才的基础保障。我们要像重视实验安全一样重视心理健康，像关注科研成果一样关注学子成长。"这番饱含深情的讲话，充分体现了研究所在科研育人中对"心理育人"理念的贯彻落实，赢得了在场师生的热烈掌声。

随后，乐天心晴EAP负责人陶佳琪详细介绍了活动设计理念与心理健康促进计划，她表示："我们希望通过沉浸式心理体验，为科研工作者打造一个释放压力、认识自我的心灵港湾。"

主

题

明

信

片

正

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在轻柔的音乐与导师的引导下，同学们闭目凝神，通过呼吸与身体扫描练习，学习如何将注意力回归当下。“原来焦虑时，只需要专注呼吸就能平静下来”，一位博士生在活动后感慨道。正念练习为高强度的科研生活提供了一剂“心灵舒缓剂”。  

给未来的自己

Enjoy your  time

在轻柔的音乐与导

 信纸上是真挚的自我对话，火漆印下是庄严的承诺。同学们写下对未来的期许，用传统火漆印章封存心愿。“希望三年后的我能笑着读完这封信”，一位同学在信封上画下小小的分子结构图，将科研梦想与个人成长紧密结合。

油画棒与彩铅成了情绪翻译官。无需绘画技巧，随心涂抹的线条与色块背后，是压力的释放与潜意识的表达。艺术疗愈师带领大家解读画作中的心理语言，许多同学惊讶于“原来我的内心比想象中更丰富”。

“爱情是否像化学反应需要催化剂？”活动中，心理咨询师用幽默而专业的视角，探讨亲密关系中的沟通、边界与自我成长。同学们通过案例讨论与角色扮演，笑声中收获了对情感关系的理性认知。

 OH卡的神秘图案成为打开潜意识的钥匙。“这张卡让我突然明白，我害怕的不是失败，而是被评价”，一位研究生在卡片联想中豁然开朗。活动帮助同学们直面科研压力背后的深层心理动因。  

沙具的摆放看似随意，却暗含心理投射。同学们在沙盘中构建场景，咨询师通过象征分析帮助大家理解人际关系模式。“摆完才发现，我总把自己放在角落”，一位同学由此意识到自我边缘化的倾向。

集

卡

兑

奖