心理咨詢究竟是什麽？好多人其實並不清楚。
心理咨韵是心理咨询師用心理學的知識和方法，科學有效的協助來訪者解決心理問題的過程。
兩個重點：協助！！說明來訪者才是主體。心理咨詢師是協助者！來訪者本身的主觀能動性強弱是關鍵因素！另一個關鍵詞是心理問題！！不解決現實問題。那個現實問題一般是來訪者來找心理咨询師的導火索，是學習工作生活中遇到過不去的心理突，寻求帮助的契機。但心理咨詢不替來訪者做決定，不替你找工作、追回前任，修复婚姻……而是要帮助你學會權衡利弊，把問題看的更清晰透徹，更全面多角度認知，協調整合身心内外，然後你自己學會思考的方式方法，平衡心態，調節情緒，走自己的人生……這才是助人自助。
心理咨詢師更像一面鏡子，中立客觀的鏡映出來者的狀態，讓他自己看到原來我是如此這般.真正的問题所在，應該如何解決更行之有效…….
在我來看，找心理咨询師更像是找到一個同盟。尋求專業帮助充分利用社會支持系統，是勇敢而明智的遐擇。心理咨询師會用所學的知識、技術、方法，為你提供更廣闊的視角，更全面、深刻的看待思考問題的角度和深度。其實更像找到一個“謀士”，用談話、引導的方式，
討論目前的處境，尋找身邊能用的資源，疏通
情緒，商量對策，解決問題。
正規的心理咨韵需要遵守很多設置。比如倫理，不能有雙重關係，遵守保密協議（包括知情同意，保密例外等）…….比如時間設置，一般每遇一次，且安排在固定時間（如每遇二下午2點..每遇日晚上八點等等），這樣建立一個穩定的關係，雙方都有安全感、穩定感。你知道在這個時間會有這個人在等著和你會面、商討心理問题。當然也包括按時付载等需要遵守的規則。隔三差五，臨時起意，沒有商討雙方認可的咨詢目標…其實都不算正規的咨詢。
另外雙方應該是起碼相互尊重，平等的！應遵
守各自的責權義！!
咨詢師！責任：
（1）遵守職道德，遵守國家有關法律法規
（2）帮助來訪者解決心理問題
（3）嚴格遵守保密原則，並說明保密例外權利:
（1）有權了解與來訪者心理問題有關的個人資料
（2）有權利選擇合適匹配的来訪者
（3）本著對來訪者負責的態度，有權提出轉介或終止咨詢
義務:
（1）向来者介紹自己的受訓背景，出示營業執照或執業資格等相關證件
（2）遵守咨詢機構的有關規定
（3）遵守和執行商定好的咨韵方案各方面内容
（4）尊重來訪者，遵守預約時間，如有特殊情沉提前告知來訪者
咨詢關係就好比相親，相互看對眼真的特別重要。是雙向的選擇！才能很好的配合，協同工作！來訪者的責任：
（1）向咨韵師提供與心理問題有關的真實資料
（2）積極主動地與咨詢師一起探索解決問题的方法
（3）完成雙方商定的作業權利:
（1）有權利了解咨詢師的受訓背景和職業資格（2）有權利了解咨韵的具體方法、過程和原理（3）有權利選擇或更换合適的咨詢師
（4）有權利提出轉介或終止咨詢
（5）對咨詢方案的内容有知情權、協商權和選擇權
義務:
（1）遵守咨詢機構相關規定
（2）遵守和執行商定好的咨韵方案各方面内容
（3）尊重咨詢師，遵守預約時間，如有特殊情沉提前告知咨詢師。
這裡也請諸位傾訴者了解，哪怕我們只是傾聽倾訴，也要遵守平台規定，相互尊重。溫馨提示，感謝了解，望周知合作愉快！!

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