• 赵天蕾
    赵天蕾

    心理学硕士证

    擅长领域：

    持证年限：2咨询次数：0次服务时长：0小时

    ￥300起

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过度的羞耻感是沉重的心理负担

¥300 / 次(50分钟) 好评率：100%

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个人介绍

我是一名人本取向的咨询师，于香港理工大学心理咨询（Guidance and Counseling)硕士毕业，认同用人本主义和人际历程理论与来访者进行咨询。因为长期与自我感受的隔离，自我概念和自我体验之间的不一致，常常令你感到迷茫和沮丧。我完全尊重和接纳你的体验和感受，这也可以被你习得，逐渐了解、尊重和照顾自己，相信自己能够做出最有益于自己的行动。在和我的咨询里，我会和你同在，与你一起去面对那些无力感、羞耻、自我否认。 咨询的体验感是非常重要的，修正性的情绪体验，往往会带来固有认知方式的改变。例如你总是受到否认，而且还不停地用别人的标准和期待要求自己，那么在一个安全信任的咨商关系里，咨商师会用一种非占有的、非评判式、无条件接纳的态度接纳你的所有的诉说，和过去的体验完全不同。你从咨商师那里学会了用这样的态度对待自己，你开始肯定自己的想法和感受，也敢于接受自己的局限性，并且以一种成长式的、拓展、非限定性的思维看待自己的一切，改变就从这里开始。这就是一种投射性认同，也被称之为吸引力法则，当你肯定自己，认同自己，你会感觉别人也是认同你接纳你的。或者尊重自己的声音，不被批评的声音缠绕，你会继续专注自己的步伐，不为所动。这是一种赋能的历程，肯定、照顾自己也需要学习的。

专业资质

心理学硕士证

擅长领域

  • 情绪困扰

    #内疚自责  #无意义感

  • 个人成长

    #完美主义  #自卑心理  #自我封闭  #拖延

  • 人际关系

    #人际沟通

个案时长

截止2025年04月，时长0小时

擅长疗法

咨询须知

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