冲突与亲密关系

在幼年遇到冲突，我们试图去表达时，父母往往一句“你不孝”就能压下去。内心的愤怒和痛苦没法输出，压制到最后只能是逃离或是不

关于烦恼

谁都会遇上烦恼。烦恼即是扰乱，也是成全。它更像是人的影子，有时候了然全无，是因为心沐浴在了阳光里，而有时候痛苦，是因为叠

改变的前提是接纳

要转化某样东西，首先要停止试图改变它。?任何对人的灵动的本性的贬低，无论是否有意，都会使一个人更难改变。

人际关系中的过度依赖

人际关系中存在不可避免的相互依赖。在人际关系中减少相互依赖是建立更健康、更充实的人际关系的重要一步。相互依赖会涉及对他人

没有所谓玩笑

没有所谓的玩笑，所有的玩笑都有认真的成分——弗洛伊德

爱工作！

一想到要工作就心烦意乱，不想去公司？如果你产生职业倦怠，不妨试着降低自己的责任感，别给自己太多压力，只在力所能及的范围内

小时候得到养育者更多的满足，成年后🉑更好承担生活压力，生活更幸福。

我当我们刚出生的时候.这个世界上有一个人会对我们的需要做出完全的回应.当我们饿的时候就有人喂我们，当我们寂寞的时候就有人

如何管理情绪

每种情绪都有不同的组成部分，每个组成部分又都与某些可能为你带来解脱的行为相关。如果可以尽早对情绪做出干预，这个过程也就会

让自己快乐可以训练

大脑的感恩训练消极经历从短时记忆变为长时记忆的速度比积极经历更快。神经心理学家瑞克·汉森(Rick Hanson)博士发

你真正心理成年了吗？(1)

哈喽

如何达到健康的心理状态，如何解决我们内心的冲突？

当人们失去了原来的心理健康，才会知道心理健康是多么的重要，我们总是试图找回这样的日子。可以我们寻寻觅觅，看起来很简单的心

共情是一种能力

共情，是指人们能够理解和感受他人的情感、经历和感受的能力。简单来说，共情就是能够设身处地地地体验别人的感受，感同身受。这

羞愧感、愤怒感背后的真相

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羞愧愤怒背后的那只手

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如何成为一个情绪稳定的人

如何成为一个情绪稳定的人情绪稳定对于人类心理健康至关重要。保持积极的情绪体验，有助于提高个人工作效率，增强人际关系，以及

羞愧、愤怒背后的那只手

什么是人际交往中的「被动攻击」？如何应对和避免？

人际交往中的「被动攻击」是指一种消极的、被动的、甚至攻击性的行为，通常表现为回应别人的攻击或批评时，没有采取主动的反击或

人生需要松弛感

有时候，我们忙得像个陀螺，每天转个不停，却忘了生活中最美好的事物。我们总是为着一些目标而努力，却忘了享受过程中的每一刻。

重新认识羞愧

认识羞愧、内疚和愤怒对所有人而言愤怒、羞愧和内疚都是我们不愿意面对和承受的，这几种情绪都处在霍金斯能量层级表里最底层，尤

你知道你一直被羞愧操控吗

羞愧感无处不在，却很少被关注。你是不是永远觉得自己不够好？你是不是善于敏锐捕捉自己的不足？你是不是容易愤怒、指责，有暴力