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向外求,活在别人嘴里证明自己,若没得到认可,很容易自我攻击、自我怀疑。向内求,不在意他人评判,更不评判他人,自在轻松,独
焦虑
去吃高级的苦,把自己变成稀缺资产!财富的积累,是认知和行为贯彻的变现!专注精耕自己热爱和擅长的事,把能力视为资产并转化为
一个人,如果不能持之以恒学习——那么他的价值观,就会由身边人决定;因为他没有别的完善的认知输入途径,只能模仿身边人或慢慢
我们了解因果的目的是——为了帮助你,了解世界的运作规则,不是为了让人产生对ta的惧怕;了解因果的规律,把握背后的趋势,我
当我们面临沉默和发声的不同抉择时,还可以深入思考以下几个问题来作出更好的决定:我的沉默可能导致什么后果?我的沉默会对别人
🧲【人性里有一种病态属性】总是比较,担心别人比自己过的好。绝大多数人的痛苦,并不因为自己平庸、贫穷而痛苦,而是看到别人比
在教给大家情绪管理的方法时,我经常先让大家去练习如何察觉自己的情绪。因为:当你能够看见自己的情绪了,就会客观了解当时的处
囊有钱,家有粮,腹有诗书,便是山中宰相;身无病,心无忧,门无债主,可为陆上神仙。
每个人都不可能是完美无缺的,既然弱是我们身上的一部分,它就不应该被粗暴地贴上负面的标签,而是应该接纳它,并与它友好相处。
焦虑,不会消除明天的悲伤,它只会,更加消耗今天的力量。与其茫然焦虑,不如快速行动。想,全是问题;做,总有收获。
所有成长和内心掌控,都来自于经历。读书的经历,做事的经历,生活的经历。正因经历世间百态,才能真正洞悉万物规律,然后掌握规
降低焦虑的常用方法一是脱离自我。任何内在或外在的冲突,要是它的某一方面被压抑住,而另一方面占了优势,那么该项冲突会从知觉
水本无愁,因风起皱。是什么阻碍了你自己感受幸福的呢?又是什么困扰了你本该畅快享受幸福的心灵呢?欢迎您来预约催眠冥想之自我
幸福感的六个维度分别是:自我接纳、独立自主性、环境掌控、个人成长、良好的人际关系、生活目标。自我接纳是基础,并且贯穿始终
当心灵,升华到一种境界——当你意识到,我们只是借用这身体,在这个世间,完成一些事情的时候。那些无聊的事,就不会放在心上了
从前,在一棵大树上,有一只蚕与一只蜗牛相遇了。蚕见到蜗牛后,对蜗牛身上的壳非常好奇。于是,蚕问蜗牛:“你背上的东西是什么
有时——我们穿上厚厚的铠甲,不是因为外界有多可怕,而是内心的不安全感在作祟。——《自渡》
时间——在不断的筛选你身边的人和事,不会有人永远陪着你,但永远会有人陪着你。生活可以粗糙,岁月可以不温柔,人心也可以凉薄
希望你每天早中晚各告诉自己:我很好!我可以!我值得!