“患强迫症十年,恨不得三天好起来”? 丨你应该了解的强迫症治愈之道

2020/10/12 11:01:37 暮夏



强迫症患者普遍有一种急切的念头,巴不得强迫症一下子没有了,自己马上就康复了。这种急切,我们可以理解,毕竟失去自由意志的日子是非常痛苦的。


然而,夏老师还要再重申一下:这种急切心,是走出强迫症的一块巨大的绊脚石。由于急切,很多强迫症患者觉得治疗没有用,中断了治疗,结果把前期累积的治疗效果都浪费了。


我们之前说过,很多患者进行了药物治疗,希望能吃下一片药剂,就能治好强迫症,就好像人们吃完退烧药,就能很快退烧一样。但这样的药物是不存在的。




01. 强迫症不可自行停药


1999年,克雷格•P•布尚医师经过临床研究发现,强迫症是一种对药物反应缓慢的疾病。而且,在临床治疗时,医生们的用药倾向于低于治疗剂量。这样的话,在一定的疗程内,患者的状况大多并没有明显的改善,于是很多病人被标记为“反应不良”,病人也过早地放弃了治疗。而实际上,如果病人们继续治疗,那么70%~80%的强迫症病人对药物都会有反应,症状也能获得轻至中度的改善。


相反,有证据显示,太早停药会更快复发。另外,克雷格•P•布尚医师根据临床经验认为,一旦有改善就立刻停药也是需要慎重的。一般持续治疗6个月至一年是更好的选择。


02. 强迫症可能会复发


在治疗过程中,我们会出现很多困惑与艰难,你的症状还可能会出现反复。我们鼓励重新确认,或做不偏不倚的旁观者去接受自己的病症,不少人可能希望练习几天就有效果。


正是这种思维,让很多人根本没有耐心练习觉知,现在咨询的机构又多,咨询这个又看那个,不能完全信任。俗话说,“心急吃不了热豆腐”,如果你不能耐下心来,你就很难找到正确的方向和道路。


不少患者运用森田疗法自我治疗,说“我理解了森田教授的理论,接受了强迫症的症状了,怎么还是没有完全彻底地驱除强迫症呢?”这就是急切所导致的错误。你为什么想快速去除呢?从这句话就能看出,在本质上,你始终还是把症状当异物,根本就没有真正接纳,而这也就是为什么你不能痊愈的原因了。


03. 强迫症是一场持久战


顺其自然,不要着急,强迫症的治愈是很多小进步积累起来的效果,而不是通过什么巨大的飞跃来实现的。我们要耐下心来领悟,耐下心来“为所当为”。


我们知道,治疗强迫症是一场旷日持久的战斗。强迫的形成并不是一朝一夕的,而是在一定的心理环境基础之上,经过一个循序渐进的过程凸显出来的,而且经过一个精神交互作用得以强化。所以,在强迫症状不断发展的情况下,控制、克服疾病就变得困难了,不经历长期的过程是难以实现的。而治疗的过程就是打破你之前错误的思维和世界观,并重塑一个正确的、新的世界观。这个过程是痛苦的,不过它所带来的却是正面的结果。


关于“不要催促、不要着急”的问题,我们还希望引起患者的医生,尤其是患者的家人的注意和重视。


小贾是一位强迫症患者。如果他看到自己的裤子上有菜汤儿、番茄酱之类的污点,他可能会强迫性地想那是血迹,并不由自主地盯着看,直到他的大脑明白那不过是污迹。


他曾经很坦率地对自己的妻子说:“永远不要催促我,永远不要逼迫我,否则你会看到我变得很有攻击性。永远不要对我说‘快点!’,因为那会让我把我坏的一面激发出来。当人们因为不能理解我经历的事情而逼迫我时,如‘为什么他会花这么长的时间做穿袜子或洗澡’这些很简单的事情,我会非常疯狂。”


这时候,身为患者,你要理解你的伴侣或家人在治疗过程中也会感到疲惫并对你失去耐心,他或她需要自己的时间,或过一些正常的平静的生活。那也没问题,你和对方都不应该感到内疚。你应该鼓励你的伴侣去做一些让自己舒服的事情。



写在最后:


总而言之,在治疗强迫症的过程中,你和你的家人一定要有耐心。耐心地去吃药,耐心地去理解自我疗法的理论和精髓,耐心地去沟通。在找对治疗方法,在医生正确指导下,你要做的是只耕耘不问收获,剩下的只是时间问题了。


咨询师推荐乐天心理首席咨询师 李箐

作者:乐天心理咨询师 暮夏

上海乐天心理咨询中心原创文章,版权所有,转载请写明来源以及网站链接,违者必究。

本文图片来源于网络,如有侵权请联系删除

北京心理咨询哪里最好


扫描二维码
下载乐天心理APP