离婚后又陷入三角关系,我该怎么办?

2021/4/19 11:37:05 陈涛


案例:

我有两段婚姻。第一段婚姻是当小三,后来怀孕转正了。刚开始接触的时候,他就有自己的家庭,40多岁,很帅气,处事也很成熟,深深吸引我,我那时候20多岁。

在一起一年多后我怀孕了,他也就只能和老婆离了婚。离婚的时候,他俩的孩子跟着前妻。我们就结了婚,一起生活了7年,这几年他和前妻的孩子也长大了,他自己孙子都有了。我们有个8岁的儿子,但是他也不再是以前的那种感觉了,变得很邋遢,我也越来越看不上他,也反感他,对生活也没了激情。我们离婚,孩子给了他爷爷带着。

复杂的是,在我跟前夫还没离婚的那几年,我通过一个活动认识了一个30岁的男人,他当时也比较郁闷,,跟我说感情不顺,正好我也很空虚,寂寞,这样就一来一回的聊上了。后来我想要他更爱我,就私下给他老婆发了信息,他老婆当时知道了是死活都要离婚,但是他反而更反感我,对他老婆去认错,他当时给我的解释是,因为孩子很小,不想孩子没有爸爸或者妈妈,就凑活不想离婚。

他们到现在也还是没有离婚的,但是就一直在分居吧。他搬出来了,我们租了个房子。对那边的话也是偶尔回去的,说要看孩子。我很明确的说我真的很介意。他们有个3岁的孩子。

因为现在是我已经35岁了,他比我年轻啊。我总觉得我耗不起了,就很焦虑把。我是希望他离婚的,知识他一直不肯,也不跟我断。我真的好痛苦,这么多年,放手把,也太难,坚持把,也难。现在他还对我也不太好把,觉得我很作,也很强势,不够理解他,老师我现在真的该怎么办?


乐天心理咨询师 陈涛回复:

关系中的问题还要回到关系本身去考虑,在做出对你最有利选择之前,你需要先梳理以下两个方面的问题。

1 你的个人模式

第一:学会为选择负责任

在每一段的关系中因为扮演的角色不同,我们的选择会有不同。比如,我们是妻子,是母亲,是女儿,是媳妇,在这些角色中承担的责任和权利是不同的。因此需要内在的整合,也就是在同时满足自己和满足另一半之中去达到平衡,这是一种相互妥协,各自承担自己在关系中应该负责任的那部分。

在你的描述中,你提到你和前夫有一个孩子,在你离婚后,孩子是跟着谁呢?这部分内容你并没有说明。能感受到你对这个孩子孩子的情感是有些疏离的,因为一位母亲对孩子的爱,这是世上最原始最本能的自然感情,但是在你这里并没有感受到这部分的,所以可以觉察是因为跟前夫失败的婚姻让你对孩子的情感隔离了?还是咱们自己在关系中的责任意识比较淡薄?每一段关系中,属于你自己的责任的那部分,你又承担了多少?

第二:自我内心力量的不足

你需要意识到一个前提,就是我们是一个成人。在成人的世界中,不是孩子似的哭闹就会有奶吃。

第一段婚姻,稀里糊涂的未婚先孕,可是你和前夫缺乏经营意识,之后因为没有激情的褪去,感情平淡,矛盾增加而离婚。

第二段感情,你选择让男友妻子主动的知道你跟对方的事情,愿意是想要逼迫对方自己主动离婚,或者去闹,但是很明显这些举动都没法达到你的目标,因为是都很不成熟的模式。

你的做法,会让男友强烈的感到被你控制,这是一种威胁,这种被你控制的感觉会让他本能的产生攻击性,要么自我攻击,觉得自己就是个渣男,痛定思痛做个选择,要么攻击你,释放他的焦虑和愤怒。还会激发他对妻子的愧疚感。

这就是你提到的,他会在现在的沟通中说觉得你很可怕,很强势,并且不够理解他,转而会对妻子有更深的同情,对孩子有更深的感情,无形的激发了对家庭的保护欲。

希望你能看清这些问题,相信看到就是改变的开始。


2 你的恋爱模式

从你过往的经历来梳理,在关系中你都习惯于从第三者的身份开始谈感情,那本身就让我们获得幸福的道路更漫长和艰难,因此希望你可以反思:是什么影响着我们,让我们会不断的去重复进入第三者模式?反思这个第三者的身份对你的情感来说意味着什么呢?

有研究标明,男性是在事业和权利中来感受到自我的价值,女性是在两性关系中来感受到自我的价值。

在你恋爱的模式模式当中,明确自己在关系中得到了哪部分需求的满足,比如是感受到自己内对方关注了?被疼爱了?被认可了?还是当我们自己被对方看见时,就会觉得自己是一个可爱的人,有魅力的人,有价值的人。

如果咱们对自我的认知,大部分依赖于他人的评价和反馈。那就意味着你的个人价值感会来自另一半,而另一半的反馈又是不稳定且容易变化的,所以当对方如果没有给到这些感觉时,我们内心就很可能会有失落,不被关注了,不被爱了的落差感,转而寻求新的人替换这种期待的落空。

这就好比灰姑娘,当她在午夜穿上水晶鞋时,她会觉得自己就像是一个公主一样,换了一个崭新的人,足以匹配王子,但实际上她还她,除了穿着打扮这些外在,内在的自我并没有改变。因此改变的是,灰姑娘对自我的认知。


生活有意思的地方在于,你越拼命想要去抓住什么,这种焦虑反而会令你越快地失去什么。你需要的是改变和即可的调整自己,才能有能力影响关系。包括提升自己,练习情绪管理的能力,提高经营感情的能力,改善自我觉察的能力,在此之上,再做决定与选择。


咨询师推荐:乐天心理广州婚姻情感咨询师 陈涛

作者:乐天心理广州婚姻情感咨询师 陈涛

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