了解自我实现的预言,克服内心的投射

2021/5/17 13:19:40 陈涛


在我咨询的过往案例中,由于夫妻一方出轨导致相互信任危机的,由于长期自卑、敏感觉得人际交往中其他人在背后对自己指指点点的,由于曾经在重要考试发挥失败,导致认为自己在每一次考试都很差的,除了现实的客观因素让我们对出轨的一方不信任,猜疑,痛苦,循环往复,让我们对人际交往越来越回避,躲在自己的壳下面,让我们更不敢去冒险,去考试,去争取更多的可能性,缩在自己的安全区,更多的还是源自这些过往体验在第一次出现的时候太深刻,导致我们无法应对,产生了情绪的集合,堆积在我们的意识中,当我们意识实在太痛又没有太好的方法消除当下的关系问题时,我们就会卡在这里,将这些情绪集合堆积在潜意识。

这里想要跟大家分享心理学一个名词叫自证预言就是人会不自觉的按照自己内心的期望来行事,最终会令自己当初相信的预言发生。就像吸引力法则,你相信什么,就会来什么。这看起来很唯心,但这就是投射及投射性认同的关系。

因为就像上面提到的被出轨的一方,内心会对关系产生不信任感,这种强烈的不信任不开始是不受自己控制的,毕竟伤害确实真实的存在。同时,出轨方的言行举止,都会被被出轨方放大,当发现对方做了让他们担心害怕的事情时,会自动的联想到被背叛,然后这种内心的投射,会使得他们在跟被出轨方接触时,也许语言上开始追问对方,还有没有联系,是不是背着继续联系,然后疯狂的抑制不住地胡思乱想,让自己也崩溃,同时也让对方崩溃,关系进入到无法缓和的阶段,或者直接走向分崩离析,这就是自我实现的预言。

比如上述提到的第二种情况,由于长期自卑、敏感,觉得跟人交往的时候他人在嘲笑自己,在自己背后指指点点,让自己崩溃,受不了,要么就躲起来不再过多的人际交往,要么就直接否定自己或者他人,从而越来越孤单,自我封闭,导致人际关系越来越差,这就是自我实现的预言。

上述提到的第三种情况,由于一次重大的考试发挥失常,导致自己面对每一次考试的时候,都开始体验到这种严重的挫败感,挫败感被激活的时候,就开始出现了自我否定,觉得自己肯定会再次失利,要么会裸考,要么会自暴自弃,要么直接不考,要么考试的时候心理紧张无法呼吸,最后的结果一般都是在每一次的考试中失败告终,再次印证了自己很差的自我预言。

你跟周围世界的关系,皆受到我们自己内心的投射影响。

就像我们提到的这些例子,在生活中其实都有出现,并且出现的频率还是很高的,最要命的是,我们会认为事情就是我们头脑中想象的那样会发生,但其实,想法只是想法,事情的发生会根据我们不同的解释、评价产生不同的应对方式和姿态,正是应对姿势和方式导致了事情的直接结果,因此,要相信事情可以有更多的可能性和其他的结果出现。

有意识的提醒自己,自我实现的预言,对方如何对自己很有可能也是我们培养出来的,在日常生活中,保存一颗觉察之心,就相当重要了。



咨询师推荐:乐天心理广州婚姻情感咨询师 陈涛

作者:乐天心理广州婚姻情感咨询师 陈涛

本文图片来源于网络,如有侵权请联系删除

上海乐天心理咨询中心原创文章,版权所有,转载请写明来源以及网站链接,违者必究。

广州婚姻情感心理咨询哪里最好?


扫描二维码
下载乐天心理APP