我的强迫症跟外界环境有关系吗?

2021/8/27 11:52:34 暮夏


追求完美固然没错,而过度追求,就成了一种强迫的表现。会给自己带来巨大的困扰。有不少朋友一定会问了:从完美变强迫,究竟是哪出了问题?

夏老师想通过下面这个案例把这个问题说一说:

小鑫是一名品学兼优的高三年级学生,但由于强迫症他已经无法正常的学习生活了。他三番五次找班主任老师申请调换座位,因为他总是控制不住用余光去关注旁边的女同学。但更奇怪的是,当座位调换到身边没有女同学后,新的问题又来了——他会控制不住去关注后面同学的小声说话。

长期以往,他越发觉得自己和这个班级“格格不入”。在家长和学方的共同努力下,他终于如愿以偿的换到了新的班级,但好日子没多久又被打破了。这一次他开始下意识去注意老师的胸部,但他十分怕被怕被老师发现自己的“坏”心思,就故意低下头不看老师讲课;但上课总是要听讲的,当他抬起头看老师时,就又有忍不不住关注老师胸部的想法。结果,看与不看都难受,为此他十分痛苦。


01

那么造成强迫症的原因到底是什么呢?原因很多,但往往与强迫症旧有的心理模式是息息相关的,容易敏感、多疑、追求完美,是大多数强迫症患者的普遍心理特质。

在心理咨询中,常会有来访者问我,夏老师,我得了强迫症,是不是说明我心眼小、爱计较?

通常,当我们陷入内心痛苦时,总希望家人朋友能理解自己,并给予支持和帮助。但有时候得到的回应却是:你太心眼小、心胸狭窄、爱钻牛角尖了……想开点就没事了。

这其实这是一种狭隘的理解。我们该如何界定这种“心眼小”呢?生活中,我们不难发现,很多强迫症患者被公认为是一个宽厚大度、为人谦和、替别人着想的人,但那些自私自利、心胸狭窄的人,反而倒是“好好的”。这又是为何呢?


02

因为心眼小或心胸狭窄,只是一种片面描述。

我们举几个例子:一个人炒股赔了很多钱,可以做到很淡定,却因为别人的一句话而耿耿于怀;一个人毫不在意别人怎么看待自己,但却因为丢了大几十元钱就彻夜难眠;面对凶狠的歹徒可以镇定勇敢的人,看到老鼠反倒吓得惊魂未定。

所以说,以“心眼大小”或“心胸宽窄”来评判一个人的心理健康,太片面了。因为无论心眼大或小的人,他的内心都有脆弱敏感地带。旁人这种对强迫症患者的指指点点、片面理解,只会加重他心理的强迫和负担。


03

当然,也有像案例中的强迫症患者一样,认为是环境问题引发了自己的强迫。我们不可否认,环境问题对心理的确会产生部分程度的影响,但绝大多数强迫症出现的情况,并非环境所导致的。很多被患者看成影响很大的环境问题,对于正常人来说并非一个真正的问题。那么所谓的环境问题就很可能是患者自身问题的一种表象,一个投射点,也许没有这个问题,还会有其它别的问题。

我辅导过很多强迫症学员,有很大一部分学员抱怨当下所处环境的烦恼和痛苦。然而,除了一些极端环境外,多数所谓的环境问题都是非现实、非客观性问题,即使改变了环境,烦恼又会“转移”到新的问题上。

就像有很多强迫症患者认为改变了坏境,就可以消除或改善他的强迫。但遗憾的是,他还是会产生其他强迫的新问题。然而不管是老问题还是新问题,强迫的本质并没有改变,因为症结没有解决。

写在最后:

小鑫的问题,这种看似是环境造成的强迫,但其实只是表象,只是我们强迫心理的一种“包装”,一种投射而已。所以改变这种不健康的心理模式才是关键所在。改善强迫症刻不容缓,请关注乐天心理!


咨询师推荐:乐天心理主任咨询师  暮夏

作者:乐天心理北京咨询师   暮夏

本文图片来源于网络,如有侵权请联系删除

上海乐天心理咨询中心原创文章,版权所有,转载请写明来源以及网站链接,违者必究。

上海心理咨询哪里最好


扫描二维码
下载乐天心理APP