找到内心的模式,不走离婚的老路

2021/10/6 11:53:46 陈涛


我叫笑笑,今年37岁,是一名单身的离异女性,跟前夫共同抚养6岁的儿子。我有一份体面的工作,长相打6分,脾气好的时候温柔体贴,情绪上头的时候像个炸药。

离婚已经三年了,这三年自己也是从绝望中摸爬滚打,尝试了各种方法才让自己从深渊中站起来了,比如跟朋友倾诉,看书,写日记,跟自己对话,努力的照顾儿子,在痛苦和绝望中看到希望,在希望中又感受到恐惧和焦虑,就这样情绪反反复复的,但是仍旧坚持着告诉自己虽然也不知道未来有什么,但是要相信困局只是暂时的,每天都鼓励自己,肯定自己,认同自己。


就这样三年过去了,我内心也从一个没有根,摇摇欲坠的小苗长成了一棵将根深深扎入土壤的树苗。

当我内心感受到希望和生长后,我眼前的世界也从灰色换成了彩色。之后一次偶然的机会我遇到了现在的男友M,他让我重新相信自己是有魅力的,是值得被爱的,是不糟糕的,是好的。

只是,恋爱问题是我一直以来的软肋,不管我多冷静睿智,保持独立性,一进入恋爱就开始有很强的不安全感。

跟男友相处也快半年了,我一开始也是很恐惧失去,担心别人把他抢走了,因此给对方的感觉是我整个人很焦虑。比如给男友发信息他半小时内都没有回复的时候我会控住不住的不断地发信息,见面的时候忍不住问对方爱不爱自己,周末的时候希望对方能多陪伴自己,下班的时候也会希望对方给自己主动报备,过节的时候虽然不主动提,但会期待对方给自己惊喜。

我意识到自己这样会相互消耗,可能最终会导致分手,经历过离婚的伤,我已经不想再让自己陷入负面的循环而不自知。


因此,我走入了咨询室,想要寻找对自我的了解和修通我在亲密关系中的问题。

每周一次的咨询让我可以勇敢和真实的呈现自己,跟咨询师的对话中我感受到内心很多的委屈和愤怒,这些感受虽然是跟男友在一起时,我的期待没有满足时会出来,但是随着深入地探索,我看到这些感受最初并不是指向我男友的。

咨询师用催眠的技术,带我回到最初感受到委屈和愤怒最早的时候,我看到了初中的自己,我看到了小学的自己,我也看到了在家里那个畏畏缩缩的自己。

在咨询前,我一直不明白为什么我的亲密关系总是出现问题。我谈过4个男朋友,都是自己带着失落和伤心主动提出分手,并开始找下一任来疗愈自己失恋的伤痛,好像没办法一个人呆着似的,导致后来结婚的时候也是稀里糊涂的就结婚,婚姻生活也是痛苦不堪。

咨询师说,在我的亲密关系中呈现的问题,需要去找到我内心的模式,比如依恋模式,应对模式等。


一次次咨询让我对自己的内心抽丝剥茧,也看到了更深的问题,比如我的依恋模式是矛盾型,一方面想要靠近对方,一方面又害怕受伤而想要离开,但是又离不开。

看到就是疗愈,我渴望关系的互动和回应,同时我也会对自己有更深的理解和接纳,在爱别人之前先爱自己,爱上内心那个受伤的脆弱的自己,我会坚持做练习,也希望我的故事能给你一些启发和帮助,让你在痛苦中看到希望。


咨询师推荐:乐天心理广州婚姻情感咨询师 陈涛

作者:乐天心理广州婚姻情感咨询师 陈涛

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