著名心理学家艾略特曾做过这样一个实验：

他采集了四类不同人士的采访录像，第一类是行业精英接受采访，应对得体；第二类也是行业精英接受采访的片段，但不同的是在采访过程中出现了一点小插曲，受访者因为精神紧张导致咖啡被打翻，洒落到主持人的裤脚上；第三类是普通职工接受采访，对答得很流利；第四类是普通职工紧张地接受采访，全程有多处停顿以及数次小意外。

艾略特将四段录像逐一展示给测试人员并要求他们给予评分，选择出自己喜欢的录像。投票结果很快就出来了，获得最高分数的是第二类录像。艾略特有些奇异，随后与测试人员进行交谈，很多测试人员都表示第二类录像给他们一种亲切与真实感。实验结束后，艾略特总结数据，得出了一个理论——出丑可以使得人们获得好感。

这个结论似乎会使得很多人惊讶，因为在大多数的认识观念里出丑只会找来嘲笑，能得到人们认同的应该是光环闪耀、完美无瑕的成功人士。但其实不然，成功者固然引人艳羡，但大众在情感的深处却偏向于“有缺陷”的外在形象，太完美往往会给他人营造一种不真实感觉，无形中会在心理上产生隔阂与距离。正如文学艺术中经典形象都是出众有余，但略带缺点，虽然在一个领域光芒万丈但也有桎梏相伴，因为这样才能使形象丰满，让读者感受到有血有肉。在人际交往中也恰是如此，平庸与完美无瑕都不会讨人喜欢，但偶尔犯错、有个众所周知的小习惯或缺点往往会让他人产生亲近感。

或是职场、或是亲友，亦或是在一段男女感情中，“出丑效应”都有着发挥的余地。举个例子来说，大学毕业多年后的同宿舍聚会，际遇与选择不同个人的生活水平自然是有高有低，即使有大学的情谊铺垫在心理上亦有三分隔阂，在这种场景下，无论你是赞美附和还是展现能力都似乎不是一个好的选择，但如果学会“示弱”，吐槽或揭露自己的不如意与苦楚，却能迅速建议统一战线，拉近彼此的亲近感，消弭隔阂。须知，人们对事物的认知会有着各自的反应，你的善意会被认为是出风头、爱炫耀，你的强势自尊会被认为不近人情，这也是优秀者被孤立的原因。人们会本能排斥耀眼的事物，但不会拒绝同类的融入，很多时候，适当地出丑示弱会让外界放松戒备，逐渐接纳。

但“适度出丑”不是接纳平庸，也不是一味求认同，这是一种人际交往的策略，本质是“藏巧弄拙”，示人以弱，暴露自己的缺点以平息他人内心的失衡，但在认知里应坚持自我，有明确的方向与清晰的认知，能够检阅自我并不断超越，做到《菜根谭》所言“藏巧于拙，用晦于明，寓清于浑，以屈为伸”。

01.如何去让“出丑”不刻意

出丑应有度，要注意场合、环境与时机，不分轻重地出丑是愚蠢，只会找来他人哈哈大笑，对社交毫无助益。适度出丑的核心是利用出丑表现来打破隔阂，展现“真实”的一面，卸下外界对你的戒备，所以要做到不着痕迹，自然而然。

可以从聊天切入，遇到不熟悉的同事或是邻居时，你可以在谈话时去小小吐槽或者是爆料自己的糗事，在赢得对方哈哈大笑时也能迅速拉近彼此距离。可以巧妙犯错，不同地区的语言、文化、习俗以及饮食等各方面都有所区别，因此而会错意、达错情也是常有的事，巧用地域差异来制造出丑形象也不失为有新意，既深刻又无伤大雅。

02.能收能放，既会“出丑”也能“化解”

演讲时紧张卡词、出门穿滑稽衣服、唱歌遭遇跑调，在面对生活的尴尬场景时，你会选择怎么做？是耿耿于怀、反复解释，还是云淡风轻，淡定揭过？我会选择一笑而过，过度将注意力聚焦到“出丑”上，只会使得氛围变得尴尬。

面对出丑要淡定，转移话题是应对出丑尴尬最有效的手段，当察觉到周围的气场在朝向不利的方向发展时要及时转移，将注意力拉动到另一个领域，如果你愣愣不知所措只会使得尴尬蔓延。利用幽默化解出丑，幽默是人际交往的利器自然也能应用到出丑的场合上，相声演员郭德纲有次在演出时被观众喊话“老郭你长胖了”，郭德纲反口轻松说到“你家电视该换了”，一问一答，巧用幽默化解了尴尬也让听众喝彩不断，幽默就如同太极，在面对出丑时轻轻一式推打，就能化被动为主动。

写在最后：

蔡格尼克记忆效应告诉我们：人们对于完美的事情会产生记忆混淆，对不完美、不顺利的事情往往记忆深刻。我们在尝试社交时，可以适度出丑，既能拉近彼此的距离打开话题，也能帮助对方更好地记住你并与你交朋友。在社交领域，出丑不意味着糟糕，反而是一种高深的智慧，如果你想收获友谊，融入小团体，不妨尝试出一次丑，结果会出乎意料哦！最后，如果你想解锁更多的社交技巧，欢迎关注上海乐天心理咨询。

咨询师推荐：乐天心理首席咨询师李箐

作者：汪昊

本文图片来源于网络，如有侵权请联系删除

上海乐天心理咨询中心原创文章，版权所有，转载请写明来源以及网站链接，违者必究。

上海心理咨询哪里最好？