有个网友提问：如果发现老公出轨了该怎么办？

那这是一个我相信：很多在婚姻中的一个人是都可能会担心遇到的问题。

就说另一半啊突然发现他出轨了，到底是该沟通呢还是不沟通呢？

要如果要沟通的话要怎么沟通呢？如果要处理的话该怎么处理呢？

有的时候会令人左右为难，那么在这里，我相信这位网友一定也是现在非常的纠结：该怎么办？

该怎么处理这样的问题，那么我觉得首先呢？要先照顾好自己的情绪，就说把自己的状态先恢复到一个正常值，说一般人当突然听到这样的一个消息呢，肯定会心里失衡或者说是有剧烈的情绪，那这个时候马上跑去跟另一半沟通呢，往往达不到自己的目标或者说是实现不了沟通的目的，反而会把这个事情越闹越大，然后到时候一发不可收拾，对吧？

所以说自己的情绪状态先调整好，这是第一位的，那么在调整好自己的情绪，做好足够的心理建设之后，你需要做一个评估，也就是说最近或者说是之前你跟你的爱人，在沟通的这个层面是否是非常的深层且畅通的。如果你们之前的沟通，可能就浮于表面的或者说是比较有阻碍的话，那这个时候，你需要先改善你们的沟通模式，让你们能够更好的更深入的做一些交心式的谈话，那在这样的基础上再去把这个事情掏出来跟对方说，可能会更好一些。

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