暑期自律指南

暑假到了,学生们都放假了!但是,空调、零食和游戏已经变成了你们的日常。为了保持作息健康,以下是我们的暑期自律指南:保持规

赌徒是怎样炼成的

心理状态对日常生活的影响

心理状态对日常生活有着深刻的影响,尤其是在心理咨询领域。一个稳定的心理状态可以帮助我们更好地应对生活中的挑战,提高生活质

中、高考系列(五)

在中考之前，学生可以多做放松训练，放松能让身体状态和心理状态处于最佳水平，同时放松也是激发潜能的方式。可以用肌肉绷紧放松

中、高考系列(四)

中考之前家长在生活中营造一种平常心——吃穿用度都和平时一样，这样给孩子带来松弛，同时，从成长型思维的角度看，中考也是对孩

中、高考系列(三)

家长在中考前也觉察一下自己:当你想起这次考试，你内心的感受是怎么样的?身体的感觉是怎么样?假如焦虑满分是10分，你的焦虑

中、高考系列(二)

中考前，学生的考前焦虑会有多种表现:食欲不振、睡眠不好、玩手机停不下来、厌学、与人沟通易激惹等，那么这个时候就要调整孩子

如何解决强迫症问题

强迫症，主要包括，强迫思维，强迫行为，强迫情绪,如反复联想，无法摆脱某些画面，某些观念，反复做某件自己不愿意做的事，导致

中、高考系列(一)

高考前几天，要减少做题量，不做有难度的题。心态上:调整信心。多回忆自己取得的成绩以及以前学习中的高光时刻，信心带来平和的

乐天心晴心理咨询总经理吴力书赴京录制CCTV《中国力量》

   5月29日，上海乐天心晴健康科技有限公司总经理吴力书接受了CCTV《中国力量》第一季节目组的邀请，作为访谈嘉宾录制

考场急救小程序

在高考考场如果出现紧张情绪，可以做一下小程序放松:先进行深呼吸几次，在想像中从紧张、焦虑的情绪中后退两步，来到自己喜欢的

什么是根本减负

培养学生在学习中掌握学习方法，拥有良好的心灵品质，比如希望、乐观、毅力、思考等，方法+心灵品质＝优秀的成绩。而这些优秀的

心理平衡法和西方的认知行为疗法在心理咨询中的差别

如果问我心理平衡法和美国人贝克认知行为疗法，艾利斯合理情绪疗法有什么区别？ 心理平衡法不是人为想出来的方法，它是去除人

女孩早恋，怎么办？

对于学生早恋，由于社会上反对早恋的呼声很高，家庭往往不允许孩子早期与异性有过多交往，那么当自己家的女孩早恋该如何解决呢？

道术结合

考前的这段时间，不要做太难的题。除了刷题，还要回归教材。刷题上为了建立知识结构。也可以把刷题看成‘’术‘’，那么‘’道‘

高考考前自我暗示法

高考临近，现在需要培养自信心。可以通过语言暗示的方法，比如，在读了自己喜欢的词句后会产生愉悦的情绪，那么在这个愉悦的情绪

父母陪伴，从小事做起

首先，家长要树立目标，做好榜样。家长是孩子成长过程中最好的榜样，所以在激娃的同时也要激自己，给自己树立阶段性的小目标，并

家庭中未处理的负面情绪会流向更弱小的人

有一位女士过来咨询，她说自己总是控制不住去干涉孩子的生活和学习，即使她觉察到了没有必要那么严的去管教孩子，但她还是控制不

青春期到底在想什么？为什么会这样？

很多时候我们并不了解与自己有亲密关系的人，他们是我们重要的人，可是我们并不了解他们。这种不了解也造成了我们之间的矛盾，让

自律的孩子是如何“管”出来的？

上周末傍晚，我带儿子到楼下小广场散步。 很快，他就找到两个“志同道合”的小伙伴，看起来比他大个三两岁的男孩。 三个小伙伴