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在做心理咨询的过程中，我听到过很多来访者会问我：“我是不是太矫情了？”“我是不是太脆弱了？”“怎么老是因为一点小事就这么
焦虑
??真实头像及简历??平台认证情感导师??帮助1500+来访者，个案时长5000+小时，自己本人亲自体验并接受度一对一咨
讲故事作用之一，脱离某些情境或情绪。二，调动自己的资源，包括消极的和积极的，让自己动起来。三，让你更关注当下，四，你想到
了解焦虑是朋友还是敌人，先了解和区分两种焦虑状态——存在的焦虑和精神官能性焦虑。当你感觉真正的活着时，会去觉察自己的存在
我们通常无法改变自己的现状，却可以改变对生活的态度，无法回避我们每一个人自身的不足和缺点，但是，我们可以通过接受自己来改
我们的生命其实有许多种可能性，当我们放下一些执着，面对一些未知，走向一些新的领域时，世界就会在我们面前展开，所以我们不要
焦虑症是现代社会中的一种常见心理疾病，表现为对未来或潜在的威胁的过度担忧。虽然焦虑症可以采取药物治疗，但许多情况下，也可
读书笔记01 《习惯养成技巧 》【日】山崎启支 著 要养成习惯，首先把一
成为一个情绪稳定的人，是每个人都向往的事情。在现代社会，压力越来越大，人们的情绪也变得越来越不稳定。那么，我们该怎么做呢
为什么失眠的认知行为疗法能根治失眠？因为睡眠咨询师会帮你识别阻碍睡眠的心理和行为因素，咨询师与来访者结成治疗联盟，通过科
在我多年心理咨询经历中发现，我们很多青少年都会有焦虑，强迫，抑郁的表现，这些心理问题，会在不同时期交替出现，或者同时存在
第一节【生理自我】爱或不爱自己，身体从来不会说谎。不识庐山真面目，只缘身在此山中。也就是说，人们对身处其中或者自己手上的
标题：温暖陪伴：疗愈共情的力量导语：在这个快节奏和压力山大的社会中，人们常常感到疲惫、孤独和焦虑。然而，我们不应忽视疗愈
生活中总会遇到各种各样的挑战和压力，从而导致焦虑情绪的产生。但是，我们不必让焦虑控制我们的生活。今天，我想和大家分享一些
安全感未必来自于我们成长的经历。每个人还携带着原生家庭的不安全感，携带着我们文化的、民族的、性别的不安全感。内在有一个“
心理咨询,不仅仅是为了治病,更是为了提高自我。当我们感到压力、焦虑、沮丧时,寻求心理咨询可以帮助我们更好地面对自己的情绪
焦虑症是一种常见的心理障碍，它会导致人们感到紧张、不安和恐惧。这种症状可能会影响到一个人的日常生活和工作，因此，了解焦虑
在现代社会中，焦虑已经成为了普遍存在的一种心理问题。这种症状可以由多种因素引起，例如工作压力、人际关系、健康问题等。尽管
